學員課後真實分享

學員分享：

我一直是個逃避身體覺察的人，想來分享一下自己難得從身體覺察到的狀態。
►️腳底萬年死皮：被恐懼驅動下做了很多的行動，然而這些行動是為了逃避恐懼抗拒恐懼，力量用錯的情況下導致雙腳一直過分用力摩擦地板而長出死皮。

►️肝臟左邊腫瘤長大到2.7公分
憤怒會造成肝臟的發炎反應，而我隱忍憤怒並不是形成肝炎，GOT／GTP指數都是正常，我的隱忍則是抓取痛苦，把憤怒留在肝臟長出了不屬於自己腫瘤。

►左腎腫瘤3公分長成4公分
聚積的恐懼消散不去，一次又一次的複製貼上就變成了腫瘤，在左邊更反映出了我對身為女性的諸多恐懼，青春、美麗弱者形象的抓取，想要被照顧被保護，卻又在外擺出獨立新女性的樣子，陰性能量完全不流動。

寫到這裡發現，我其實有點希望肝的問題可以去住院，這樣我就可以順理成章的不用上班，好糟糕的想法，我不想吸引這種東西去住院開刀休息呀！

好想哭，原來我從來都不敢真的無所事事的休息，從大學畢業我開始上班到現在，從來沒有過，不敢讓自己是「沒有用的」狀態。即便是2009年看似沒上班的時候，我也在讀研究所，唸書時也一邊當老師的研究助理一個月賺5000塊也好。

我就是不敢讓自己全然的放鬆，處於一個休息的狀態呀，然後創造出健康上的問題來達到休息的目的嗎？我到底為什麼會恐懼成這樣？

因為爸爸去世了，我沒有工作就沒人會支持我，而我也不想變成弟弟的心理負擔，底層的信念就是，我是一個人沒有人會支持我，我必須有用不然就死定了。我就是不接受自己想休息當個沒用的人。太害怕了～～大哭

學院療癒師回覆：

親愛的，其實妳已經為自己的生命脈絡做出許多梳理、連結，在生活中也有許多的改變與轉化。

但身體所累積顯化的病症絕非短期內所造成，那麼可想而知我們需要為自己「持續不墜」多久。

身體覺察並不只是身體觀察，而是利用「觀察身體訊息／疾病症狀」，連結「身心對應資料庫、父母關係、內在小孩」，最後不能略過的是「花晶能量交換」與「情緒釋放」。

如果略過後者，身體覺察破除創傷凍結的力道會大大減半。我的經驗是老師課程中帶領的情緒釋放大於平時自己做釋放（集體能量也大於個體）。

因為所有會被我們凍結在身體的，都是不敢面對、不願面對，深入骨髓之悲痛的「情緒印記」。

這也是為何將「身心覺察」落實在生活中時，需要花晶能量輔助工具支持，如此我們才能一邊釋放情緒印記、一邊好好踏實生活。

以下是我從老師的「資料庫寶典」擷取出的部分內容，希望能夠協助妳有更多深入的連結。

►腳底萬年死皮，去了又瞬間長回

第一脈輪是我們至關重要的物質能量中心，也是我們的意識能否順利開展到靈性層次的關鍵基礎。

♦「第一脈輪」連結對應「第七脈輪」
→在物質面具有真正效率的「作為」，才能進入靈性層面的「無為」。

腳底死皮（與腎臟有關）
→連結兒時在原生家庭的創傷感受，深信自己無所依靠。

→腳前跟死皮：兒時承接較多否定與貶低，導致較懦弱畏縮、羞愧感較重、走路習慣躡腳前傾、做事小心翼翼。內在生存信念：我倒了不會有人來幫我，一定要小心、不能倒下！

→腳後跟死皮：原生家庭較多生存壓力氛圍，導致個性必須強勢彰顯，兒時感覺不受重視、被冷落，因此想「加重自我存在感」。內在生存信念：我要靠自己！證明我的價值！

►延伸覺察
→觀察腳底死皮分佈狀態，透過上面的資料庫，再為自己深入連結。

►左腎腫瘤3公分長成4公分

♦腎臟主氣，對應原生家庭的生存安全感（對應1、2脈輪）→當腎臟儲存過多生存恐懼時，導致腎氣不足、影響心臟血液循環，容易出現不明瘀青瘀血。（對應2、4脈輪）

►延伸覺察
→原生家庭狀態
→與母親的關係
→看待自己的眼光

♦肝臟左邊腫瘤長大到2.7公分
第三脈輪的最高平衡→真正的自信是信任生命的能力。

基於對生命的信任感，能不分條件的信任自己的當下所是，可以超越外在條件、自在放鬆的向世界展現自己，發揮在物質世界中正向有力的權威特質，將心中的夢想、藍圖、願景在現實中創造出個人的成就。

右肝膽對應陽性力量／與父親的關係→當內在陽性力量長期失衡，便會產生侵略強勢、急躁易怒、自大躁鬱的情緒印記。（不論外顯或內隱、情緒感受都儲存在身體）

將導致各種「肝膽」症狀與疾病：解毒功能失調、肝炎、肝硬化、膽結石、淋巴系統污染、慢性發炎體質、皮膚過敏問題…等。

►1、3、5陽性脈輪對應
→所有沒有被正確表達的情緒，都會先由第五脈輪錯誤吞忍、再由第三脈輪消化系統承接，創造自我受害。

當左胃脾胰錯誤吞忍委屈心酸，必會帶來右肝膽的爆發，我們會在某些時刻將第三脈輪失衡的情緒印記，藉由第五脈輪發出具有破壞性的言語、傷害身邊的人與關係，從左胃脾胰的「受害姿態」轉為右肝膽的「加害狀態」。

►延伸覺察→與父親的關係
→看待情緒的眼光

⇒️左胸上方隱隱疼痛
第四脈輪內在課題
→自我接納、慈悲待己、愛自己的能力

2、4、6陰性脈輪對應
→當我們內在心靈有著與母親的情緒凍結，潛意識的內在小孩也會對「仍然無法原諒母親的“自己”感到自責與內疚」，自然無法好好善待自己，看不見眼前的美好豐盛。

創造（第二脈輪）不見得擁有（第四脈輪）
→在創傷凍結未被消融前，基於自我毀滅印記，讓自己不斷失去所創化的物質與關係，難以真正擁有。

⇒️左肩長期疼痛
第五脈輪決定我們能否成為自我平衡權威的關鍵，更是能否放下小我、臣服於大我、將個體生命交托給一體生命的身心對應區域。

真正的自我負責（4上半背+5肩膀）
→過度背負他人責任的人，其實比擺明不付出也不負責的人還要「更不負責」，屬於「雙向的不負責任」。

我們基於內疚自責的過度背負（4上半背），試圖取代家中陽性父親而不得不扛（5肩膀），就會產生各種難以緩解的不適症狀。

背後真相是：我們以「透支自己扛走他人責任」來掩蓋潛意識「兒時無法幫助父母的羞愧與內疚」。

♦第一道不負責→必先捨棄自身感受、才能將他人責任排在自己前面。

♦第二道不負責→這個表面的付出、透支、背負是基於不敢面對兒時印記的內疚感。（很難被真心感恩與珍惜，因為別人只會以我們對待自己的方式來回應我們）

♦第三道不負責→當我們的付出沒有得到相應的回饋時，便會理直氣壯的延伸出「犧牲沒有回報、奉獻不被感念、吃力還不討好」的受傷劇情。

⭐口服花晶／原動力：
→協助我們找回自我價值、展現生命潛能。

原動力是我們對自己、他人、外在環境的信任及安全感的支持來源，並激發行動及邁向目標的能力。

更是每個人對生命「全然信任」的能力，決定能否向世界全然展現自我天賦的關鍵。

所有創造力都是建立在正確且精準的行為能力上，如此高層次的行動力，就是生命《原動力》的源起。

對應一、三脈輪，如同口服版的《1號花晶》，生命必須先行動、後創造，才有自我成就的展現。

建議加強使用：
1號花晶、3號花晶、財運之星

⭐補充
以前認為財運之星就是帶來自信與金錢豐盛，透過回覆妳，突然發現財運之星的真實含義。
第一脈輪的自信→信任物質生命
第三脈輪的自信→信任自己的生命
第五脈輪的自信→臣服於靈性生命

學員回覆：
療癒師要我延伸覺察與父親的關係及看待情緒的眼光？

我從小就是一個很愛哭的小孩，母親說我嬰兒時期會哭一整個晚上，連續一個星期，哭到她把我往床上丟，父親就抱著我出門去公園散步到天亮，嬰兒的我終於哭睡，父親卻要直接去工作了。

我沒有這段故事的腦內記憶，但從我有記憶以來，我哭點都很低。

母親不知道是否因為無法搞定嬰兒時期哭鬧的我而憤怒，她相當討厭我哭。
但我又常常惹她生氣被打，被打就哭，哭又會被打的更慘，只好忍耐著不哭不叫不還嘴，忍耐著等爸爸回家救我。

長大後愛哭的體質從來未曾改變，雖然沒有人打我了，但我還是忍耐著不哭，覺得哭是懦弱的表現，是丟臉的、不可以的。

也許是厭惡情緒化總是在生氣的母親，除了不哭之外我也不生氣，那是一種很深的內化，彷彿我是個世界級大好人、得道高僧，沒有什麼事可以激怒我的。

我想起我的父親，他也是一個不哭也不生氣的人，我從來沒有見過發脾氣的父親，一次也沒有。
在他知道生命走到末期，他也沒有讓我看到他流淚的時候。
想起我的阿公也是沒有情緒的人，我居然完全複製了父執輩的情緒模式。

我不知道為什麼父親不哭不生氣，但我努力克制情緒是為了自保、是為了不要變成自己厭惡的樣子，並不是情緒不存在。

我可以允許接受自己天生就是愛哭的、軟弱的嗎？
我可以相信就算憤怒生氣我也能夠表達並且是安全的嗎？

這兩天重拾身體覺察，邊打覺察文，我一直在辦公室偷哭，用了好多衛生紙，同事也沒反應，我也算回歸自我了，內心長存的焦躁不安真的減低了很多！原來沒有常駐於心的焦躁真的不可思議的好呀～～

學院療癒師回覆：
親愛的，妳實在太厲害了！馬上就挖到陽性能量情緒凍結的源頭，還能在看見當下、允許情緒自然流動釋放。（依我過往經驗，要在公司情緒釋放根本不可能，都快忙死了哪有時間哭！）

從身體訊息（症狀疾病）→深入內在感受（外在切斷&內在焦躁）→連結（父母關係&兒時受傷感）→底層信念：情緒是危險的、不能隨意表露！如果沒有什麼事可以激怒我，就代表我很安全、我值得被愛！

妳能如此細膩快速地串連，也代表平時的覺察鍛鍊不是練假的，妳的身體與智慧、超越頭腦的認知。

或許有時候會因日常瑣事忘記連結身體，但身體從未離開、它一直都在、隨時可以回來。

⭐深入父親主題面對自我陽性能量

爸爸是個隨性溫和的人，從來不曾看過他對媽媽發脾氣，私下也毫無怨言，甚至不斷稱讚媽媽的好。

雖然覺得不可思議，但不可否認的：我很愛沒有負面情緒、充滿光、愛的爸爸。

在潛意識某個層面，除了不想活出媽媽情緒失控、煩躁焦慮的樣子，我也期許自己能夠跟爸爸一樣沒有負面情緒。

他人對爸爸的評價都是「好脾氣有修養的斯文人」，他也經常引以為傲的對我說：「心不隨境轉、沒有什麼事可以影響我。」

但透過他的身體發現，其實他並非沒有情緒，而是情緒被身體自動化承接，由於習慣隱忍，身體承接過多情緒後，生理系統易有能量阻塞（體弱多病），尤其是消化功能，陽性脈輪力量受阻，也易有皮膚問題。

⭐第三脈輪身體對應內在狀態

♦右肝膽對應陽性力量（與父親的關係）
→當內在陽性力量長期失衡，便會產生侵略強勢、急躁易怒、自大躁鬱的情緒印記。（將導致各種「肝膽」症狀與疾病：解毒功能失調、肝炎、肝硬化、膽結石、淋巴系統污染、慢性發炎體質、皮膚過敏問題…等。）

♦左胃脾胰對應陰性能量（與母親的關係）
→當內在陰性能量長期失衡，便會產生犧牲委屈、隱忍心酸苦水、自卑憂鬱的情緒印記。（將導致各種「腸胃」症狀與疾病：消化不良、胃酸、胃潰瘍、胃出血、胃食道逆流、腸躁症、小腸吸收問題…等。）

⭐內在對父親難以直面的憤怒

更深一層的自己，其實很氣爸爸總是被媽媽罵假的：你怎麼都無所謂、沒關係！？我在旁邊聽都超不爽的，為什麼你還不為自己發聲！？

神奇的是：
我也在無意識的狀態下，完美複製了爸爸的樣子，究竟是哪裡出了問題？

一方面想做個好人、另一方面又感到被害，看見自己認知中的「好人」是要能夠「沒有情緒」的承接包容所有。（根本是神人等級）

爸爸也不斷親身示範給我看，什麼是好的、對的、應該的樣子。

而當我發現自己根本做不到時，只能對不夠好的自己憤怒，但為了得到愛只好不斷切割情緒、吞忍憤怒，不斷重複經驗：不夠好的自己不值得被愛、再怎麼努力都沒有用的絕望感。

⭐父親象徵物質生命中的陽性力量

不敢直面內在對爸爸的憤怒，是因為他都已經那麼努力成為一個好人了，我還有什麼理由生氣？

抗拒去看藏在「好人」底層的那些懦弱、退縮、不堪，更不敢承認自己對爸爸的批判、不滿與輕蔑。（除了罪疚之外、也抗拒自己跟媽媽一樣）

對爸爸的怒＝對自己的怒
對爸爸的批判＝對自己的批判
對爸爸的輕蔑＝對自己的輕蔑

當我切斷內在那些抗拒父親面向的自己時，情緒毫無二至的被凍結在身體，同時也阻斷自身的陽性能量。

只能活出符合「創傷凍結／身體頻率」的樣子，突然可以明白孩子為什麼是父母的內在小孩了！

我對自己的怒＝爸爸對自己的怒
我對自己的批判＝爸爸對自己的批判
我對自己的輕蔑＝爸爸對自己的輕蔑

我們都想活出心中那個「完美／神」的樣子，但根本不可能，完美來自潛意識底層的創傷信念：如果我夠好、就值得被愛了！寧願自傷也要證明自己比你（神）好！

⭐祖輩世代印記傳承

爺爺雖然是工人，但跟爸爸一樣是個「好脾氣有修養的斯文人」，印象中爺爺不太說話，總是沉穩安靜，家裡大小事都是奶奶在處理。

外公則是一位國小老師，同樣是「好脾氣有修養的斯文人」，但身體不好很早就過世，家裡大小事都由外婆一肩扛起。

♦女性
→過度追求陽性力量
→忽視陰性面的無限性

潛意識帶有「想超越異性」的內在競爭，於明於暗地挑出或踩低另一半的不足，情感流動難以真正和諧。

易將「感知」視為「軟弱」，阻隔內在的感受力
，不允許自己認知的脆弱面流露，更多的在努力活出「應該要怎樣」。

雖然較容易創造出物質性的成果，卻無法輕易地享受自己的擁有。

♦男性
→放大自我貶低的陰性面
→侷限陽性力量的展現

習於隱忍讓步、壓抑自己、配合他人，有時會出現過度黏膩、依賴，有時會莫名疏離，這是因為無法消化自我壓抑所累積的情緒。

內在有很多分裂，在與世界的互動中，容易陷入「不被了解的內在痛苦」。

祖輩雖然表面看似「陰盛陽衰」，但潛意識依然是「揚陰貶陰」的失衡狀態。

由於我自己是活出相反面向，所以更能理解不論男女內在的受傷感都是相同的（陰陽分裂失衡），女性創傷就是男性創傷，沒有誰更受害或更苦，只是外在呈現的樣貌不同而已。

⭐女性面對異性時的觀點與評判

婚前所交往的異性對象，大多符合爸爸的特質：隨性溫和、好脾氣有修養的斯文人。

但當我面對事關生存的婚姻時，卻毫不猶豫地選擇了符合母親特質的對象：強勢主導、行動力快狠準的激進份子。

看見自己潛意識底層對於「男人應該要怎樣」的標準膚淺表面，打從心底深信：這樣的男人才能讓我活下來！

⭐延伸到兩性伴侶中的真實狀態

在兩性中，因為內在的自我貶低，通常會吸引過度強勢的另一半，使自己處於壓抑的弱勢方。

♦自己
→放大自我貶低的陰性面
→侷限陽性力量的展現

習於隱忍讓步、壓抑自己、配合他人，有時會出現過度黏膩、依賴，有時會莫名疏離，這是因為無法消化自我壓抑所累積的情緒。

內在有很多分裂，在與世界的互動中，容易陷入「不被了解的內在痛苦」。

內在不斷播放自我貶低的聲音，使自己陷於「女人只能這樣」的框框，容易把自己放在允許他人侵略的位置，無論表面是否抱怨、是否受困，都「不會輕易改變」，因為這符合了我「看待自己的眼光」。

♦伴侶
→過度追求陽性力量
→忽視陰性面的無限性

潛意識帶有「想超越異性」的內在競爭，於明於暗地挑出或踩低另一半的不足，情感流動難以真正和諧。

易將「感知」視為「軟弱」，阻隔內在的感受力，不允許自己認知的脆弱面流露，更多的在努力活出「應該要怎樣」。

雖然較容易創造出物質性的成果，卻無法輕易地享受自己的擁有，容易陷入「再多都不夠」的狀態，在物質面相當追求，對物質易有「超出需要」的慾望。

對女性也有侷限性評判，會條件化女性的優劣出現貶低女性的言行。

在生理上易消化失衡，身體能量阻塞僵硬（肝膽疾病），內外都過度緊縮、想法不易變通，容易成為家中情感的阻斷者。

•透過深入的自我覺察、梳理生命脈絡發現：以上都是男女未經覺察所導致的集體業力，只是以不同形式在原生家庭中輪番上演。

如同釆榛老師說的：
看見這些故事，會讓我們拆穿集體意識一直以來想用這些故事「幹嘛」？包含男女間的相依又對立、伴侶間的相愛又相殺、親子間至親又至遠的痛…

於是本被集體業力主導風向的個體意識開始覺醒，我們開始透過覺察消融個體業力，轉化中的個體意識也會在不知不覺中帶動集體意識，所謂「一人得道、雞犬升天」的雞犬其實是全人類，就像我們每個人也都是全人類的雞跟犬。

但這樣廣大的影響程度不必被知道與相信，我們只需從身邊的人（父母、伴侶、孩子、朋友）中發現這些影響就足夠了！

真正的陰陽並非外在的男與女、而是「內在自我的交融合一」。

學員分享：

2021-05-05  覺察分享

▌父系祖輩覺察延續

第二次花晶實戰，做完課後作業後隔天，我夢見爺爺，畫面十分清晰，他對著我哭泣，似跟我說他領了薪水，回到家就要馬上繳交給奶奶（妻子），他從沒有真的自主過，也沒人考慮、尊重過他的想法，包括跟母姓的這件事；所以到後來我什麼也不想管，我只做自己想做的事情（賭博），唯有這樣我才是自主的。

上述讓我連結到，第一次實戰，學姐有引導我再次深入「自毀模式」，家中人口不多，家族男性爺爺、父親、叔叔、哥哥…都「嚴重」在這些模式失控：酒、賭、毒。我的外公被至親好友欺騙，然後精神受到極大打擊，產生幻聽、幻覺、導致精神分裂，在他的世界裡總有很多好友在他身邊陪他泡茶聊天（跟著空氣對話）。

他們都在切斷身心感知、鈍化自己，有時覺得他們只是「活著」不知道自己在做什麼，現在明白這都是深層的「逃避」才會一直透過外在刺激或是混亂感知，讓自己不用正視真實的感受，因為覺得自己得不到愛，更不願面對「我渴望愛的」事實。

而每次在做覺察只要連結到與父系相關的訊息，都會咳嗽、噁心、肩背疼痛、內心特別沈重，而這部分讓我想到爺爺死於肺腺癌、叔叔死於肝硬化，都是囤積火情緒，沒有正確的出口，到身體自毀（死亡）。

【 回到自己 】
第二次的實戰深入父親主題，似乎更能同理父系祖輩，在父系內在小孩＝我的內在小孩的部分有更多的連結，感知到家族中的男性，在小時候可能更快被要求要獨立懂事成為保護者，與母親切割的時間很早，這也形成他們並不知道如何和這世界相處，更不知知道如何信任這個世界，更不知道如何開口和這世界對話。這部分，跟我和人的疏離感有很大的重疊感。

【 身體覺察 】
上次分享有提到，這次覺察後，我的口腔又破口了，伴隨而來行為是，對很多事情提不起勁，甚至會有：「妳做這些有用嗎？到頭來妳還是會親手毀掉啊！」的自疑，然後下班回家耍廢，該做的事不去做，想做的事不願做，哈哈哈。但目前允許自己陪伴這個狀態，我相信釋放消融後，又會是另一番新氣象。

這次嘴破位置在左下智齒處的牙床和舌尖，在吃飯時痛到只能用右邊咀嚼，只能輕（慢）不能重（快），當下讓我想到「咬牙切齒（下意識咬緊牙根忍耐）」這個資料，也連結到我爺爺以前睡覺有磨牙的習慣，透過此處痛點，讓我不得不放鬆。

因為以上對應點燃我的好奇心，想知道「舌尖」有沒有什麼可以覺察的。

對應味覺：甜
對應臟器：心、肺

看到這個對比上述覺察（夢、父系創傷凍結、爺爺的疾病），更覺得身體的智慧，不只我目前所知…願意更深入，所獲的也會更深入。這是嘴破一路到底的最新發現！

以上分享給各位夥伴，❤️感謝感恩學姐的指引。

學院療癒師分享：

5/3課後複訓
謝謝釆榛老師總是如此親力親為無私教導，我上過許多課，真的目前還未遇過像您這樣不計成本（時間）為學員盡心盡力、傾囊相授的老師了。

也謝謝一起共振交流學習的夥伴們，大家自我負責的願心，令我感佩也感動。

還有總在下課後就將重點精華快速整理給學員的美女助教團，太愛妳們了，隔空飛吻，啾咪。

這是我第四次上課，讓我覺得收穫最大的是學習以來能帶著「覺知」生活，有了這個「覺知」生命變得很不一樣。

就像夥伴Ａ曾經傳神形容過，過去「不知不覺」，學習後「有知有覺」，甚至有時候還能來到「先知先覺」。

非常有共鳴，就像以前的我，個性硬、脾氣倔，吵架絕不輕易低頭認輸，但不認輸的背後是第一脈輪生存恐懼的投射，不能也不敢表現弱勢的一面，只好拼命武裝自己，但內心其實脆弱又膽小。

對應了第六脈輪的愛面子，更多的是害怕羞愧、不夠好的自己被看見。
學習後才將盔甲慢慢卸下，接納、認領自己不同面向，試著將靈魂碎片，一一拼湊回來。

體悟了，親愛的，外面沒有別人。也是，親愛的，外面都是我們自己。

就像老師PO過令人會心一笑的梗圖：我他媽是討厭在你身上看到不被我接納的自己！

落實身心覺察後，現在面對生活大小事，較能有寧靜心的品質，比較不會隨外境起舞，反而能帶著覺知，從事件中省思自己，並進而看見事件背後自己所投射對應的信念。不會像過往老是尋找代罪羔羊，因為發現自己才是那個大魔王，搞定自己身體這座小宇宙，就能創造外在無限大宇宙。

當晚課程結束後，心裏滿滿感動感恩，整個能量共振讓我浮現「玲瓏剔透」四個字，連結到純淨極光，看似無色，卻是空生萬有。就如身體覺察，看似平凡無奇，卻是大道至簡，藴意深遠。

也鼓勵這屆學員夥伴，感謝自己，已踏在正知正見的覺察路上，持續不墜，傻傻的做，一起加油。

謝謝老師無私教導
謝謝助教夥伴共振
感恩

謝謝在課程中打開麥克風勇於分享的夥伴：
謝謝夥伴B，妳還是那麼坦率真誠可愛，尤其妳分享一開始單一部位還會花上１小時以上，我不禁想起愚公移山的精神，當下對妳佩服不已，妳的願心和持續不墜的精神，讓我很感動。而妳一路的穿越轉化，有此榮幸見證，請帶著傻傻的精神，持續前進，❤️妳

謝謝夥伴C，除了妳覺察功力突飛猛進外，從妳喉輪真切給出的分享，我感知到妳陽性力量的擴展，愈具大將之風喔。妳一路的穿越轉化，令我讚嘆感佩，也請帶著傻傻的精神，持續前進，❤️妳

謝謝夥伴D，依舊帶著妳特有的節奏步調、語音輕柔的分享，也謝謝妳共振我照見是如何深受潛意識「內在父母」權威的影響，更深入覺察有關「自我負責」和「人我邊界」的課題，❤️妳

謝謝夥伴E，妳傻傻做的品質，一直是我心目中的NO.1，看見妳一次又一次的突破穿越轉化，真的為爲妳開心，大大喝采，❤️妳

學員分享：

療癒師培訓課程已經正式開始了，但我目前還在第一階段第一輪的研讀，我的第一階段緩慢推進中，只看完一堂課，就滿心吶喊我不行了。

我有看到老師與前輩們的提點，其實我學習覺察看到謙卑這兩個字，我就直覺麻煩了。

我明白我當下的自己根本不能謙卑面對身體情緒，我拒絕太久，形成慣性拒絕。我對別人的部分都是強烈感受的，對於自己就是不允許的，在我的領土上我就是個暴君。

所以偶爾也會出現，什麼，叫我OOOXXX我才不要，接著我就會用理智按下冒出頭的情緒，這個覺察對我來說很好，我就是在幫助自己，給我閉嘴，我們必須要做。

覺察時，我覺得什麼地方不對勁了。只是我說不上來，所以如此就進行了以為沒有收穫的覺察，只是有股很微弱的酸楚，但那太薄弱，無法讓我產生我正在覺察的感受。

但是我有一股隱約的顫抖感，我的身體似乎極力在掩飾這個，希望自己不要注意到，我沒辦法穩穩的站立，我一直是搖晃的。

回想起身體的其他部位，不只是腳不能穩穩的站立，手也是在我沒察覺到的時候顫抖。

這個感受實在太小了，所以我過去只注意過我的手是會顫抖的，沒想到我一直是全身都是這樣，本以為我沒覺察的我眼淚才開始流下。

我感受到的難過叫做不要哭，我只是想透過覺察，多做一點覺察，好趕快打發身體，打發愛哭又不可控的情緒，讓我不要再哭再撒嬌，情緒對我來說一點用也沒有，覺察到這裏我雖然委屈極了，可是這股委屈自己就安靜下去，默默地變成滴淚，甚至都不像任何一次情緒爆發。

就像被下了指令，因為真實的我還是不允許哭泣，我甚至心想我根本不會覺察。但沒關係，我會再多做幾次關於這個練習，我總會找到那個和解的契機。

上課提到腳踝代表著過去有過對於改變有過創傷感，我才想到身體各部位的活動關節都時常艱澀難以動彈，特別是頸椎與腳踝特別明顯，我回想到以前也曾覺察到孩童時期搬家，我對於這件事也是大哭，我好詫異其實自己感到非常難過這件事，因為我回想真正的孩童時刻，當時我絲毫沒有對於搬家的難過，更別說眼淚了。

關於第一脈輪我對於原生家庭的認知，即使它在外人眼中是完善的，但我不知道信任感是什麼，這是應該要有的嗎？該如何產生的？我只知道我從不信任，我深信只能靠我自己。

我也不認為有任何人可以支持我，我曾想要建構關於伴侶的期待，什麼外在條件內在條件，我想要的另一半是什麼樣子的，我半點都架設不出來，不管性別為何，物質條件為何通通都不是我要的。

我只要我父母愛我。

但是我長久以來都以為我能大肚的接受即使父母偏心，或者為他們解說這不是偏心，只是教育跟習慣讓他們如何如何，無論如何我都能愛他們。

恰恰相反，真正覺察後，我才知道自己根本是用24小時攝影機加最高倍率的放大鏡在觀察他們有沒有愛我。

我明白道理，但我就是要他們如我所求地愛我。

我家人逼婚數十年，我沒有看的上的對象，不是別人的問題，是我從不相信任何人。

事實上我是這麼想的，連你們（父母）都不能愛我，把你們應該做的丟給一個陌生人，要個陌生人來愛我照顧我，這哪有可能。

我要成為父母的愛（負擔），讓父母無時無刻擔心我的未來（愛我），休想把我丟給別人。這是真正的我，不是我所以為，我想照顧陪伴父母，我不想離他們而去的美麗謊言。

學員回覆：
哈囉，感覺您已努力做得很好，而且覺得您是內在敏感細膩、溫柔感性的人，請多給自己耐心及時間唷！我覺得在報名當下，每一個人都已存在想要轉化生命的願心及初衷，只是每個人的進程都不相同。

我自己感覺當中一定會有撞牆期，彷彿茫茫黑夜沒有盡頭。我們的潛意識為了保護過往充滿創傷感的自己，害怕自己看見真相無法承受，頭腦一定會用各種理由阻止及說服我們，這也是很正常，就像老師說得「持續不墜，傻傻的做」，我相信我們一定都會看到生命的彩虹。

 從您文中看到「我要成為父母的愛（負擔），讓父母無時無刻擔心我的未來（愛我），休想把我丟給別人。這是真正的我，不是我所以為，我想照顧陪伴父母，我不想離他們而去的美麗謊言」。

我覺得我多少也有這塊，因為我是外在親戚朋友公認的孝順，但有時我覺得有一部分其實是偽孝，感覺我是為了想要得到父母的愛及認同，透過過度配合討好，甚至自我透支，達到背負不屬於自己的責任，進而無法對自己的責任負責，達到雙向的不負責。落入拖延懶散，進而無創造力，接著自我打擊，最後自我懲罰的無限循環，來讓自己失敗好讓父母蒙羞，不斷透過這樣方式證明自己就是不夠好、不被愛的孩子，整個「嚇到吃手手」。

謝謝您的共振，以上非常感謝您的分享，一起加油

學員分享：

跟隨老師課程引導，終於對著爸媽說出幾十年來深藏在心底從不敢說出來的話。

我氣憤媽媽為何常離家，我好孤單好想媽媽。我也怨爸爸在我年幼時對我很冷漠，我常自認是無父的孩子。而入學後成績考差時，爸媽都會嚴厲的譴責和鞭打，孩童的心靈驚恐又無助⋯。

在學院聽課、讀老師的著作，老實的第一～第七脈輪做身體覺察，對應我的潛意識信念，真實不虛，我就是這樣過了我的前半生。

從小渴望爸媽的關愛，下意識要証明「我夠好，我值得被愛！」甚至「犧牲、奉獻」「我要成為家人的依靠」。因著這樣的信念，我聽話考上媽媽期待的工作，每月扣除基本生活費，薪水袋都交給媽媽。

結婚後，侍奉父母仍事必躬親。即使公務繁忙，帶兩老往返醫院也心甘情願。我讓手足放心：有姐姐撐著，你們專心上班。

雖然我關心媽媽的生活起居，她生病我也總是跑第一，但和媽媽「相愛相殺」的關係卻也令我痛苦不堪。

和丈夫的關係也一樣，家中大小事都我扛，有時不免哀嘆嫁個「老爺」，但隨即告訴自己「都習慣了」。

我的字典沒有「脆弱」兩字。我吞忍、壓抑，強迫自己表現堅強。再難過、悲傷的情緒也會掩藏，或許是麻木哭不出來，也不允許自己哭。我甚至教導妹妹，在外面受委屈不能哭，哭就是輸！

近年來，不時有活得好累的虛脫感，我竟還責備自己「年紀大了抗壓性就變低」。

去年8月，我發現左邊乳房有硬塊，切片檢查確診是乳癌，先經過開刀再進行化療。化療初始一向在手足面前表現堅強的我，終於卸下心防向他們訴說我深沈的恐懼和不安。

很幸運妹妹當時已學習身心覺察自我療癒一段時間，常跟我分享學習心得，我也看出她活出與以往不同的生命。就在她哭著「才失去爸爸我不想再失去姐姐」並鼓勵我報名上課的當下，我意識到這是我改變、重生的機會，毫不猶豫，一口就答應。

記得第一次實做，我對每一瓶花晶的顏色和氣味都心生批判，觸摸自己的手臂時不但無感且抗拒。我痛哭流涕，原來跟自己的身體這麼疏離，原來我沒有愛自己的能力。

當醒悟身體幫我無聲的承接幾十年來的情緒感受，最後凝結成惡性腫瘤，我心疼不已。但也慶幸因病入道，是我學習身心覺察自我療瘉的契機。
就在每次覺察必儘情哭泣的釋放當中，現在，我可以愉悅的親近身體，並溫柔的呵護它（內在小孩）。

在第二脈輪的覺察中，我也發現媽媽剛烈的個性及嚴厲的表情讓我從小畏懼至今。我潛意識會反抗她。例如一面心疼80歲的她至今仍因無明的創造，困在痛苦的牢籠中無以自拔，一面會氣急的強悍指責她。弄得母女關係劍拔弩張，兩敗俱傷。

在身心覺察中，創傷印記會漸漸消融。不知不覺，我現在可以較多同理心的陪伴媽媽，也願耐心的聽她叨唸。

雖然頭腦小我仍會時不時的出來混亂干擾，但在情緒起伏時較能自然轉化，不受困過去必須刻意的鞭策自己要「正向思考」。

真的很感恩老師和助教及療癒師們的用心帶領，以及同學們的勇於分享，讓我得以進步、成長。

學員分享：
第二階段的第二堂課是伴侶關係療癒，沒有伴侶的我本來有點擔心怎麼進行？

原本想著要呆坐全場，但在引導過程中，看到我的伴侶是…我自己，從課程開始無感的我頓時潰堤。

雖然很多引導部分我不曉得該怎麼做，不過有些是我能回答的。

我所想要的愛不是一直試圖把我改變成不是我的樣子，我辦不到，我感到痛苦。
我想要的愛不要包含著期待，我要的愛是讓我就是我。

因為昨日課程結束後，沒有馬上寫覺察記錄，感受都忘的七零八落了，謝謝老師分享課程，這周還能再繼續透過引導釋放。

課程結束時我覺得皮膚很多地方都浮現莫名的痘痘（發炎＝怒火），各種奇怪的地方連耳朵都有，難以忍受的想再去洗澡把花晶、花鑰霜都沖掉，但是覺察後發現必須要忍一忍，第二天就幾乎都變小／消失了，內在的印記怒火藉由花晶高頻能量消融了。

婕寧助教回覆：
親愛的，妳真的很棒很棒，當看到妳說本想因爲沒有過伴侶關係，而打算整堂放空，卻又因為聽到某些內容覺得是自己可以參與的，於是仍然照著課中指示，將對伴侶的連結浮現出「自己的臉」~~~~我真的覺得妳很棒很棒！妳很有真實力量去面對自己，所以才能不受限在題目中。

因為所有的覺察核心真的就是「與自己的關係」！昨天深度釋放前，老師花了較多時間邀請大家一起進行伴侶關係的討論，其實都是要帶出一個事實，就是「所有人在伴侶關係中的失落與受傷都是一樣的」，無論自己是什麼條件，對方又是什麼樣的人，所有相愛都伴隨著相殺，因為我們真的跟自己很疏離，而我們卻希望有個人能夠無條件的愛、滿足、接納這個連我們都很疏離的自己

《 愛情沒有愛 》

這個幻想讓我們與人相愛，但當幻想因現實而幻滅後，我們又因自己製造出的失落去怨都是對方不夠愛我們導致傷痛，於是我們相殺。

《世上沒有情傷》

而這些源頭都來自我們上週的深度釋放療癒主題：父母關係。父母關係直接影響我們和自己的關係，也影響到成年後的所有關係！

《 與父母的關係影響所有關係 》

和你上週分享的深度釋放內容（第四脈輪羞愧不夠好的自己／愛自己的能力）完全一致。

最後妳提到皮膚的狀態，這都是身體排出長年壓抑的怒火及發炎的療癒反應，還好你忍住沒有把花晶、花鑰霜沖掉，等妳的怒跟炎排出後，會有更多的轉化發生，與別人（自己）的關係跟世界（父母）的關係肯定又更不一樣了！

《皮膚代表我們跟人的關係》

學院療癒師分享：

20210411父母關係深度釋放
5日跟隨老師的錄音引導進行父母關係深度釋放，采榛老師再三提醒，療癒釋放沒有標準，也切勿因為有過釋放、有過療癒覺察，就以目前有限的覺察去計量過往無數次的創傷重播，要求自己必須穿越故事，應該要獲得療癒。這個提醒非常的受用。

這次連結媽媽時，一開始還是疏離無感；頭腦認為自己比以前更能與媽媽親近，怎麼還是疏離無感？覺得有些慌張，幸好老師已打過預防針，就接受疏離無感，繼續跟隨引導。

連結爸爸時，明顯覺得自己比較愛爸爸（偏心，詳後），爸爸工作很辛苦（ 小我信念：辛苦才能被愛），我很愧疚自己是爸爸的負擔。忽然想起小時候曾經想跟加班的爸爸說「早點休息」，但卻羞怯於表達關心。突然覺得很悲傷，爸爸那麼早過世，我來不及長大、來不及愛他（痛哭）。

與父母關係的覺察過程其實一直延續到第二次深度釋放課程。5日跟隨引導對媽媽的表達沒有出現強烈的憤怒控訴，更多的是心冷與悲傷，覺得媽媽不愛我、媽媽偏心。連結到回台北前，姐姐說「準備好要走了」，媽媽在樓下閉目養神回應說「要走前來跟媽媽抱一下」， 當時媽媽不知道我就在附近，我過去跟她抱抱，但抱下去忽然覺得媽媽和我都有點尷尬，覺得媽媽說這句話的時候是想著姐姐，不是我。

後來看著姐姐跟媽媽很親密的抱抱，更覺得剛才果然是我會錯意。原本小我好像沒有因此跑出強烈的情緒，後來卻投射到弟弟身上，看到弟弟只對姐姐的照片按讚，小我突然生氣，「明明都是你的姊姊（孩子），為什麼你只重視大姊（老大）！我不要理你們，我從這個家消失好了，反正你們有姐姐就好！」讓小我先發發脾氣，傾聽她的控訴，慢慢覺察認出自己的投射。但認出投射，小我還是對媽媽生氣，覺得媽媽偏心讓我很受傷。

在課程中，采榛老師再次說著「不管好或不好、知不知道，父母已經給出他們所能給出的愛」（大意如此）。」我忽然被打醒了，我對媽媽仍然是投射，小我覺得自己與神性分裂，我不夠好、不值得被愛的投射。肉眼認為的事實，只是沒有化解的情緒凍結（小我）吸引別人與我共演這場戲，如果沒有覺察，我就繼續假戲真做，將傷痛複製貼上。問題不在被投射的人身上（父母、伴侶、孩子…），內在小孩永不滿足、不斷繞圈，沒有出口，每個人的內在匱乏是一樣的，帶著覺知允許投射，承認自己的無能為力，寬恕自己，臣服大我，認領每一個被切割的自己，我就正在實踐無條件的愛自己（自我負責）。

進行伴侶關係釋放時，連結仍然與我像家人一般互相照顧的前夫。我大聲說出對他的不滿與期待，突然連結到不管對原生家庭、父母、伴侶，都抱著他們不夠好會讓我丟臉的恐懼，對應到最大的恐懼就是我不夠好，恐懼的背後是不想面對的羞愧感，我不值得被愛、不值得存在的羞愧。

承認自己更常是個加害者，將自己的標準套在伴侶（和母親）身上，當面指責伴侶不夠好（內心指責母親）。而他們其實都很愛我，是我一直推開「不夠好」的他們，卻自以為是不被愛的受害者，因為我相信自己不夠好，不值得被愛。番顛的小我自苦也傷人，在釋放時痛哭著向前夫道歉。

前夫因為配合我上課而出門，晚上回來，看待伴侶的眼光被轉化了，突然覺得他像年輕時一樣帥。

學員分享：

第二階段第二堂課重新上完後，我哭昏過去。
其實意外在老師引導我們大聲訴說，我發現我訴說的很多內容是我曾經覺察過、轉化過，而又再一次釋放，因為我知道，療癒永無止境，學習永無止境。

我也清楚明白我的身體，從我0歲開始一次次幫我承擔無數次的情緒，承擔到數不清了。也曾經跟很多夥伴們一樣，覺得這件事我都轉化了，怎麼還是又來？並且感到憤怒不解、甚至絕望放棄過。

對於我身體為我的犧牲，我選擇憤怒，我選擇看不見。如同我對自己的所有犧牲，我也選擇憤怒，選擇陷入一種慣性被害者思考「都是別人害我犧牲，為什麼又是我犧牲呢？」 ，也選擇看不見。

就像是情緒與事件不斷的來，看似好像自己又要犧牲了什麼，實質上我卻發現，當我允許我對犧牲者憤怒，同時也允許我的無能為力，我願意允許我只做我目前能做的，剩下的一切交托給宇宙，我對無能為力的自己，漸漸不再這麼抗拒，反而多了一份理解與寬恕。

不再這麼逼著自己有為，不再這麼緊繃的對任何事，不再這麼遇到困難的事趕快想著plan ABC ，來預防自己面對到絕望
，而這同時我也進一步覺察到，我對於＂絕望感＂，時常不知如何轉化它，它不像是情緒，更像是一種無形的窒息感，以及完全與身體解離，行屍走肉般至深的黑暗。

當我透過花晶與身體覺察，我在釋放絕望的同時我發現，絕望的對面是渴望，而他背後是更深層的憤怒。
我壓抑我很多渴望，我壓抑我所思所想，害怕要的太多，又無法得到我所想要的，壓抑到後面變成絕望，變成無欲無求，實則這背後是莫大的渴望。

這也是第四脈輪的「不配得感」 ，我近期一直針對療癒的感受。
在感受絕望的同時，會很緊繃，甚至忘記呼吸，而當呼吸到空氣時會有一種喘不過氣的感覺，而這時我雙手握拳，我把我的意識回到人生最絕望的時刻，我清楚知道這是我的創造，而這份絕望感也是我必須去深掘一個重要關卡，而這時我全身很像癲癇一樣一直抽蓄不止。

我想起我姊姊告訴我，我其實可以讓我自己選擇繼續跟這個情緒繼續走下去，還是不走，讓自己身體選擇完全的感受
以往的我，會運用不斷的告訴自己要允許情緒，可是我內在那份抗拒感讓我無法更純粹的感受它。
想起姊姊的話後，我選擇不繼續跟隨這樣的情緒走，選擇完全感受，沒有任何言語，只有感受、呼吸。

更深一層的感受，很像堅硬的殼沙化了一般，不斷的軟化消融，而我身體不再抽蓄，反而越來越放鬆，將過往那單純的渴求愛的孩子，對於沒有得到愛，品嚐了至深絕望而後產生的不配得感，在這之後對於只要讓我犧牲我就覺得憤怒的生存恐懼，以及被世界遺棄般的精神死亡，一層又一層慢慢的認領回來。

這過程很長、很久，但這份轉化，讓我曾經的奉愛突然之間有了愛的回應，而不再是單向的奉獻持續活在恐懼中、害怕得不到要的回應（愛）的小小孩子。

對此我很感謝采榛老師帶給我的生命轉化，我也很感謝所有願意面對自我的夥伴，這些小小的行為但卻大大療癒了萬事萬物，這份集體共振揚升療癒的感動，是我以往自我覺察、自我療癒沒有體驗過的，所以我非常感謝各位。

以及我也想補充分享
以往伴侶之間最長遇見的問題，就是溝通；老師這堂課有讓我喉輪深度釋放。
我發現，每當伴侶吵架時，我們所要的，都是希望對方理解與傾聽，可是卻忘了，當我們對對方有所求，那麼對自己呢？有傾聽過自己、嘗試理解過自己嗎？

而後我意識到這一點後，應用在日常生活，包括伴侶，無論他在憤怒、絕望、恐懼，當他在跟我說的時候，我選擇完全的傾聽，不干預他任何的講話方式，等他講完，我才會開始講。

以往我對於吵架時的伴侶，總是無法耐心聽，甚至他講沒幾句我就開始干涉。但現在，我感受到伴侶就像我內在孩子一般，我嘗試去感受、理解、傾聽，同時每一個人說話的同時，都是他生命的自由空間，以及他能夠無限發展與創造的時候，而對我來說，也是有了傾聽的機會，以及能夠好好感受內在孩子所有隱藏的話語。

不過這個過程我釋放很多次，最主要一開始釋放時，第一、三、五脈輪也會開始不舒服，三脈輪是累積了很多很多的憤怒，以及第五脈輪的釋放也會連同第四脈輪，喉輪痛、癢、乾的好轉反應是有的，一開始的釋放我幾乎都是左邊先開始。
以上是我的分享 謝謝

助教婕寧回覆：
親愛的，謝謝你的分享！
妳這段時間的分享總是這樣的深入又細緻，給夥伴的回覆也非常的溫暖！因為你的分享，讓很多夥伴得到非常多的共振。

又再看了一遍你的分享，妳對身體真的有很深的連結，也有很真實的信任，甚至是臣服！而且妳並不是只顯露出這一面，妳同時很坦白的說出自己對身體的「視而不見」。

於是來到妳第四脈輪的覺察：對掏空犧牲的自己視而不見的憤怒（胸口與肩胛）壓抑渴望想要不敢要（雙手與呼吸）⋯⋯然後妳選擇進入曾被自己所創的絕望感，讓身體以抽蓄不止的狀態去釋放深深的絕望，然後妳願信任身體，任由自己融入這個釋放。

也謝謝與我們分享，當妳將自我覺察帶到對伴侶的關係中時，妳選擇傾聽他，就像在傾聽自己的內在小孩，讓關係品質真正升溫，伴侶間的交流有明顯的提升。

也期待在你所分享的135脈輪好轉反應後，又會發生什麼樣的共振的火花，謝謝你的持續不墜

學員分享：

身心覺察深度療癒課程：伴侶關係

這次伴侶關係的療癒釋放過程，身體最明顯感受到的是發冷顫抖，從胸口往外擴散、從骨子裡透出來的寒意。

⭐我想要什麼？
從這個提問開始，每說出一項渴求、寒意就越加劇烈，心輪發冷、身體發顫、胸口內縮、上背痠痛。

透過身體看見自己的「不敢要」，內在釋放的是極度深層的恐懼、悲傷、內疚與不配得。

甚至無法將這些感受與伴侶連結在一起，毫無道理地明白這個受傷感超越伴侶關係。

一切無關乎頭腦的知、它來自身體的知。

想要卻不敢要、只能不斷逃開的我，究竟在害怕什麼？

雖然無法完全看見全貌，但可以確定的是：它正是一直以來捆綁束縛我的創傷凍結。

此刻，我願意盡所能的直面所有恐懼與悲傷，陪伴所有無助與顫抖；我願意停下逃跑的腳步與自己好好待在一起。

⭐在伴侶關係中，我的失落不滿、委屈憤怒是什麼？
當下無法再理直氣壯的指責伴侶，肩頸變得沉重、上背痠痛（左側起疹）、腰椎感受到壓迫感。

透過身體看見自己的「過度背負＋無法自我支持」，內在釋放的是不得不扛的憤怒與不被看見的心痛。

一直以來在伴侶關係中，總是試圖背負對方的情緒，表面上是認為迎合吞忍就能了事（外軟），實際上是逃避溝通、拒絕理解（內硬）。

事實証明：能量頻率無所遁形！

伴侶的情緒當然不會滿足於表面的迎合，而我也無法再承接對方與自己滿溢而出的情緒，最後創造出的是更劇烈的破壞能量。

發現自己「慣性背負他人情緒」的底層真相，是不想面對自己可能會被勾出的情緒與受傷感，抗拒自我負責、不願臣服。

所有的過度背負與拒絕表達（5），來自無法自我支持和逃避（3），顯化在拖延及瞎忙的行為上（1）→→→陽性脈輪能量凍結。

我願意坦承：在伴侶關係中，我所有的失落不滿、委屈憤怒，皆是我所創造、也只與我有關。

⭐一直以來用什麼樣的眼光看待伴侶？
胸口的冷延伸至腳底、全身起雞皮疙瘩，伴隨胸悶與頭痛。

透過身體看見自己「害怕失敗不願行動＋慣性忽視感到頭痛的情境」，內在釋放的是生存恐懼與可能不會被愛的心痛。

這個世界對我來說是極度危險的，同時我也將內在緊繃的狀態投射在伴侶身上，創造出伴侶滿身地雷、隨便踩隨便炸的攻擊狀態。

為了報復他給出的傷害，我也不斷用自己的方式反擊、不讓他好過，持續上演相愛相殺的荒謬劇碼。

表面看似無欲無求的我，實則是不敢有所求，再底層是：你應該要懂我才對！

伴侶關係的相愛相殺，是內在小孩反映出最渴求的愛，更是心中最難以面對的自我。

此生有機會成為伴侶，想必彼此之間一定有著相同能量的「愛」，才能配合演出、完整呈現。

⭐生活中的轉化與發生
課程後某天，主動向坐在沙發上的伴侶討抱，當我碰觸到他的當下，他突然勃然大怒的把我推開，吼著：「壓到我的腳了！很痛欸！妳到底要幹嘛！」

第一時間做出的反應是馬上道歉，收拾自己驚嚇且羞愧的受傷感，安靜地快速離開。

當下越想越不對，為什麼要逃？這種戲碼其實早已上演過無數次，但這次我做出了不同的選擇。

我走回他的面前，對他說：「我沒有要幹嘛，只是想抱你而已，就算真的壓到你、也絕對沒有要傷害你的意思！我相信你感受到的痛，並沒有你表現出來的那麼強烈，你只是想推開我而已。」

伴侶聽完，原本僵硬的表情突然軟化下來，張開雙手對我說：「好啦！對不起！過來抱一下！」

原來，故事可以有不同的演法，只要試著打破慣性，勇敢敞開與真實表達，就足以創造出不同的生命劇情。

學員分享：

第二個生命主題的覺察作業：伴侶關係

自從上次課程中跟隨老師深度釋放以來，我就有感覺自己悶悶的，進入了一種什麼都不太想做的狀態。

我已經單身好幾年的時間，對親密關係也沒有很大的興趣。因為在我過去的人生經驗中，總是沒有辦法有穩定的親密關係，很難成為別人的女朋友。我自己也不知道原因，所以對親密關係也失去了興趣。

我的皮膚是偏乾性的，之前我使用花晶都是一種【剛剛好】的態度，不能浪費也不能少，總感覺不太暢快。這次釋放我使用花晶的態度有轉化為以身體的舒適為主，索性就直接用淋的。

在釋放的過程中，我哭得很傷心。然後老師引導到對伴侶有什麼渴望的時候，我發現自己並沒有什麼物質或者實際上的要求，反而是出現了一個畫面。我一直渴望一個懷抱，在這個懷抱裡我能感受到很溫暖和安全，除此之外，我沒有別的渴望了。其實我自己都已經遺忘這個畫面很久了。

其實我對得不到這件事感受到非常的怨恨與無助，還有不被人喜歡這件事非常的難過。然後在釋放過程中我有看到對方的孤單與不容易，還有對我的肯定與鼓勵。然後我還有對喜歡過但是傷害過我的人進行了祝福。這些看見幫助我內在信念的改變。

助教Eunice回覆：
謝謝夥伴的分享

看到妳說「索性就直接用淋的」覺得很暢快，就如同老師課程引導的「把心一橫、豁出去」的感覺！

另一個面向也就是開始打破舊有慣性與信念了！

當我們的意識、意念開始轉化，最後才會導出我們的「行為模式」改變。

所以，真的是非常棒的突破！

但改變自然是「非慣性」的，當然需要重新調整與適應！不過，從分享中的你並沒有試圖壓抑不舒服的感覺，就這樣陪伴自己，讓情緒流經，這也是非常愛自己與慈悲的展現！

花晶部分可多加強心靈修護還有情緒修護在二三四脈輪唷。

另外，透過對自己身體觸碰與親近，接下來也可觀察在各式關係中與人的「互動距離」有沒有不同

期待後續更多的分享喔！

助教婕寧回覆：
親愛的，謝謝你的分享
你對自己的覺察已經越來越多，表示你對自己切斷的部分也慢慢地連結回來。

不論是你擦完花晶之後身體出疹子，左胸痛左手肘痛，常常屏住呼吸…..你都能夠知道身體給你的回應，並切真實面對自己內在的情緒感受，無論是傷心難過（無法真心祝福別人）／情緒壓抑到爆炸以及清楚知道目前的狀態真的不想動，都是最真實的接納與承認。

使用花晶用淋的，以身體舒適為主，豐盛的使用＝對自己豐盛＝接受宇宙給你的豐盛喔

花晶請持續疊加使用在2（母親）3（父親）4（自己）脈輪，每天的身體覺察，再加上高頻能量的注入，會幫我們身體印記的釋放，打破以往的慣性模式。

釋放的過程渴望一個溫暖的擁抱，希望能有安全感，是孩童時期未被父母滿足的小小孩的渴望，也是我們每個人內在小孩的心聲。她已經被看見了，我們能做的就是接納與陪伴。

經過釋放後，這星期觀察情緒／身體／外在關係…是否有任何改變。

與你分享老師的文章，並且期待你後續的方享哦

伴侶關係深度覺察療癒釋放
自我接納與自我寬恕