◤ 你不必在痛來苦去的人生中求蛻變
你不需要靠浴火成為一隻展翅的鳳凰
豐盛就在簡單的日常中便可逐步實現◢
#帶你學習成為自己生命中最好的療癒師
很多報名者在完成報名後，會在開課前分享自己報名之後發生的改變。
每一屆課程開課的第一天，也都會有當屆新生學員公開分享：自己在報名課程之後、在正式開課以前、自己的身心狀態及生活就開始發生明顯的改變。
聽起來似乎很玄奇，卻是實際發生在每一屆課程的報名者們身上。
事實上，這並不是玄奇的巧合，只是有形的現實結合無形的能量共振的 #顯化 而已
有形的現實＝參與課程學習、落實身心覺察的個體
無形的共振＝無數覺察個體所形成的集體覺察意識
療癒煉金坊的集體覺察意識
是高品質的共學生態
是高頻率的能量共振
不只是一個學習環境
不只是一種學習氛圍
不只是感受上的狀態
而是能讓每一位參與的共學夥伴都真正從中改變的集體轉化力量
身在其中的夥伴更會不斷見證彼此生命持續發生不可思議的轉化
所以很多新生學員在報名後、在正式開課前，就能發現自己已經開始改變。
說到這裡，
不得不再次分享 療癒煉金坊的集體覺察意識
每個人都是空杯的心落實身心覺察的生活者
我們在這裡的目的都只是為了自己
我們共同的目標是轉化自己的生命
然後剛好將自己真實活出來的狀態
貢獻給同行的群體、成為集體覺察意識的能量
而集體覺察意識不是從課程開始後才運作的
是早在每一屆的課程開始前就在無形帶動著
所以課程說明很清楚、清晰
每一個課前提問直接、明瞭
所有的課前資訊也公開透明
助教老師們每屆報名階段都會篩選
希望報名者是為了自己而參與課程
不希望只是想來多學一種方法而已
這只是我們對集體覺察意識的珍惜
如果降低門檻、來者不拒，營收想然是數倍暴增
但是代價是凝聚而強大的集體覺察意識被稀釋掉
再多利益都無法讓我們願意因此付出這樣的代價
#太賠了吧
我們在身心覺察中深刻體會到的是：
生命的豐盛是全面向的，並且沒有上限
只要腳踏實地、持之以恆落實身心覺察
做好自己能做的事、做好自己該做的事
各方面的豐盛必會自動到來，包含金錢
而使我們全體受益最深的部分之一是錢買不到的集體覺察意識
所以我們很用心推廣身心覺察、正觀運用能量工具
但是我們從不費心力追求廣泛觸及、擴大推播流量
我們從不間斷在優化紮實、永續、平衡的運作模式
但從不會為短期利益或變現而改變原則、降低標準
這些堅持的過程，就像是種樹
投入的一切也許不會快速發芽
我們就只是重複做好自己能做與該做的事
可是即便土面還沒動靜，種子都已在扎根
等到開始破土冒芽，底基已經是盤根穩固
風吹日曬雨淋的四季交替都不會影響底基
反會成為樹苗茁壯的滋養、更堅實地扎根
當樹苗逐漸長成一棵茂盛的樹
我們仍然只是重複做好能做與該做的事
接著，茂盛的樹變成了一片樹林
樹林後來變成了一片森林的生態
森林生態自然共生＝集體覺察意識
而我們要做的事仍然沒有改變
只繼續重複做好能做與該做的事
這個比喻，
是身心覺察的過程
是生命無限轉化的過程，
也是療癒煉金坊始終如一的歷程
覺察，不只是一份為了內在提升而做的事
覺察是使人生全方面都幸福豐盛而做的事
無論外在是春夏秋冬、內在是晴或雨
我們都只重複著簡單純粹的身心覺察
每個步驟從來不增加、也未曾減少過
真正的內在智慧就是從這裡無限扎根
身心覺察對我們而言，不只是一套教學內容
就如課程對我們而言絕不只是一個營利項目
療癒煉金坊的集體覺察意識，是高品質的共學生態、高頻率的集體能量共振
我們也希望透過各種真實的分享，讓大家更了解：
每個人都能夠也值得享有豐盛的生命
包括身心平安、情緒平衡、關係和諧
工作發展、金錢富足、實現內在價值
以上不需追逐或等待更高更遠的未來
豐盛就在簡單的日常中便可逐步實現
上週六，
是第二十七屆第三階段的第一次深度複習課程
新生在課中分享自己極大的變化
複訓夥伴也分享自己的精微轉化
我們真的不需要在痛來苦去的人生中求蛻變
你也不必靠浴火去重生成為一隻展翅的鳳凰
我們真的可以在「身心平安、情緒平衡、關係和諧、工作發展、金錢富足、實現內在價值」的狀態下，允許自己繼續愈過愈好、愈來愈豐盛、愈來愈幸福。
我們也會同時看著別人因為自己真實活出來的狀態而愈過愈好、愈來愈豐盛、愈來愈幸福。
轉化是簡單不費力的事
受苦受難是毫不必要的
這是身心覺察的核心精髓
這是我們親身實踐的理念
也是集體覺察意識的頻率
—————————————————
✨✨✨學員本次課中真實分享（已刪除個人隱私）✨✨✨
1️⃣學員分享：
『開場老師的引導，就發現胸口內有一口氣堵住鬆開了，才發現最近自己身體緊繃的原因之一，是不允許自己好好呼吸享有豐盛的品質。
很對應近期遇到幾件事的過程中勾起恐懼、不安，
一切回到身體能量說了算，發現後，行動力也不含糊拖延，為自己想做的事腳踏實地地完成，也為自己因天氣冷找藉口使用了很久沒使用的墨泥，身體變輕盈後，真的感受到「擁有」是件簡單的事。
⬇️⬇️⬇️帶著內在小孩慣性，用內在父母的願心詳細寫下【從第一天上課以來的所有改變】⬇️⬇️⬇️
✅身體上的改變：
▪️外出/工作/半夜/在家閒暇時憋尿的次數減少中，也能更快覺察到憋尿帶給我的「煩躁感」而無法在當下專心做事、能更快從對比中意識到近期有哪些「生存恐懼」情緒，讓內在小孩對「受苦」有優越感使身體處於「虧損」中。
▪️過去很常從腰椎代償＝無力，向下大小腿／向上肩膀與上背緊繃，也過嚴重到影響頭部緊繃睡不好，會過度依賴推拿按摩改善，讓時間與金錢也處於虧損狀態，現在發生次數漸漸減少。
▪️腳趾外翻，穿厚皮硬鞋拇指與小指紅腫疼痛，現在雖然外觀沒有太大明顯改變，疼痛程度與次數減少。
▪️過去冬季或是夏季在冷氣房容易手腳冰冷，現在次數減少，也會為自己多添加保暖衣服。
▪️雙腳指硬繭處減少很多。
▪️白帶多、腰痠、腹脹、胸脹、頭暈、情緒暴躁等生理期症候群的程度與次數減少。
▪️過去腸胃脹氣、胃痛反覆發作導致生活睡眠情緒多方面影響->改變成無麩質飲食，胃脹氣有改善，在學習身心覺察釋放身體凍結印記後，多次嘗試吃麵粉類食物也不會胃脹氣。
▪️過去很喜歡酸／辣食物是酸辣湯愛好者，幾乎每樣食物必加胡椒粉，越多越愛，現在放胡椒粉的份量較以前減少。
▪️外食次數減少更多（也是因為換工作時間較彈性），更堅持地中海飲食。
▪️過去會不自覺自己有憋氣習慣，現在比以前能更快覺察到第四脈輪悶痛緊繃來自呼吸品質，更快提醒自己「深呼吸」。
▪️過去睡眠品質不好、有磨牙習慣、睡醒仍然覺疲累，現在睡醒的疲累感減少很多。
▪️過去腋下、腳掌較少流汗，現在流汗頻率變高。
▪️臉部皮膚毛孔變小、泛油程度減輕，幾乎不長膿痘跟下巴痘、過去會依賴美容師清潔內胞->現在不需要美容師，內胞反覆長的狀況比過去減少非常多。
▪️鼻眼過敏鼻塞減輕許多。
▪️眼睛酸澀改善很多。
▪️過去對可接受的甜度甜食來者不拒，現在看到甜食較少有嘴饞。
▪️財富深度療癒後到現在，經常出現噁心想吐、頭暈。
☝🏼當有意識的覺知到身體對苦的耐受度提升，使身體失衡時，身心覺察能讓我減少在受苦裡面繞的時間。
✅情緒上的改變：
▪️過去容易情緒暴躁、沒有耐心，現在情緒大波動次數減少很多。
▪️過去會過度累積情緒到臨界點爆發，現在能夠允許自己當下任何情緒。
▪️課前在朋友／同事／伴侶面前較不允許有低潮情緒，選擇躲起來並壓抑住，較常出現不耐煩->自怒情緒。
課後能越來越允許自己所有好／壞情緒自然的流動，更接受自己有嫉妒／不配得，放下裝強、過度完美、自我懲罰／批判，勇於舉手協尋幫忙。
▪️課前較多執著在每件事都是「好」的結果、情緒波動也較大。
課後再面對生命轉化帶給我的事件中，不再執著好與壞的定義。
✅與父母的關係：
▪️我是我，爸媽是爸媽，比課前較能畫清界線與想控制爸媽的模式減少。
【與爸爸的關係】
▪️對兒時爸爸不負責任很反感，現在爸爸在家裡願意扮演中間協調者讓我對爸爸改觀。
▪️過去跟爸爸聊起媽媽時，聽到爸爸自誇自大、貶低的言詞會逃避、厭惡、轉移話題，現在較能允許爸爸講話方式。
▪️過去跟爸爸聊天過程中有過爸爸不認同我當下想法，我會過於表達與爭辯，現在我較能釋懷爸爸偶有不支持我，帶給我的所有失落的感受。
【與媽媽的關係】
▪️在解凍面對媽媽的情緒，從無限的成人表意識{第三者}出現埋怨／憤怒／仇恨／冷漠／絕望／內疚報復／羞怒／蔑視／不服，如回到最初身為小小孩面對媽媽{受害者}的所有感受，一一找回自己有多渴望媽媽的愛、並能沒有原因的感恩媽媽生我這副肉體。
▪️27屆媽媽願意聽我的建議。
▪️過去常講不到三句就起衝突，被媽媽影響情緒，現在電話中媽媽講話不耐煩次數減少中。
▪️過去面對媽媽的指責會自我批判不夠好時間很久，影響伴侶／工作的關係，現在自我批判的力度／時間減少很多。
✅與伴侶的關係：
▪️過去伴侶提到部門某位女同事會很反感也會拒絕聽，現在雖然伴侶較少提起，回想起對於這股情緒的濃度也減輕很多。
▪️過去會害怕我在伴侶心中的地位退位感到被背叛與不安全感，常會從受害者變成加害者與伴侶翻舊帳或爭吵，現在大幅減少也更能覺知到我想要伴侶給我的愛永不滿足，此時會把時間留給自己陪伴自己的所有情緒。
▪️ 每次回想起很剛與伴侶交往半年抓包過伴侶跟剛認識的女生有曖昧動作，留下對他不信任與被背叛的情緒，過去有類似情緒出現，腦中都會浮現這些畫面，現在較能放下過去發生的事。
▪️過去最不能接受意見不合產生爭執後伴侶冷暴力處理、過去會把離婚兩個字在此時豪不猶豫地說出口，現在較少被伴侶的冷暴力波動情緒。
▪️過去很愛指使伴侶照著我的想法做->伴侶較少有自己的意見，現在伴侶開始會表達自己的意見，我也較能敞開接受伴侶提出的意見、控制伴侶的次數也降低很多，更多時間關注自己。
✅與金錢的關係：
▪️課前以為自己沒有金錢問題、生活優渥不需擔心金錢問題->課後發現自己很渴望金錢豐盛（與媽媽的凍結開始流動）。
▪️兒時對金錢屬於吝嗇、不想與弟妹共享->出社會後，花錢會先想到家人、花錢在家人身上也不會計較。
▪️課前很喜歡追求有品質的東西，相對購買金額也較高、想買什麼就買什麼，課後較少有購物慾，較能分清楚想要與需要的物品。
▪️課前喜歡追求高風險、刺激的累積財富，課後開始轉為保守安全。
▪️課後發現自己將金錢視為生存的依據的投射辨識度提升，跟兒時對愛的極度渴求到失望的感受一樣，持續覺察中。
▪️過去被借錢會拖很久還不敢開口跟對方要，現在會理直氣壯地跟對方講。
▪️過去覺講到錢很俗氣，現在敢跟自己坦承自己有多渴望金錢財富。
▪️過去對於自己形式上的記帳，可以不用多慮想花錢就花，現在會在花錢前先想這是否是正向的花費。
✅與人際的關係：
▪️過去很在意自己講錯話->不敢、不想發言表達->躲藏->現在即使意識到說錯話也不會自我糾結太久。
▪️過去與同事或朋友相處，常在說出口後感到後悔，現在對於分享的部分較少想太多樂於分享、對於說錯話的部分，現在較減少投射別人看待我的眼光。
▪️過去會與人過度保持距離，除了自卑覺不夠好以外，害怕親近後看見我的不完美，現在較能敞開與人交流。
▪️過去防禦心較高，遇到質疑的事會堅持己見，別人給的建議會抱持不信任態度，現在較能接受別人的幫助與意見。
▪️過去想要有好的人際關係，羞愧想要不敢要，現在較能不執著抓取。
✅與自己的關係：
▪️過去容易在很多做不到或吃力的事情上追求完美不放過自己，現在對於事情的在意程度降低很多。
▪️過去較容易情緒內耗，課後內耗的程度持續下降，從失眠或全身緊繃發現自己處於內耗。
▪️課前容易在勾起自怒裡有很多過度完美主義的自虐跟自批的模式，再一次次允許身體切斷／冰凍的情緒流動後，向外投射傲慢／刻薄／看待不公眼光的故事減少，往內拆開裝強／過度武裝背後有恐懼來自扛想讓媽媽幸福的責任，無明中的家族女性業力，正來到陪伴回到自己去面對{無價值感}的這層真相，從想一筆勾消到還有還不起媽媽的愧歉感來回的經驗著。
✅及其他的改變：
▪️頭腦變清晰，工作的邏輯思考力更好
▪️遇到一位很有責任心、對下屬極高包容心的主管，以為面對老闆沒有權威議題，26屆發現很常不敢直面跟老闆說話，27屆有些微改善。
▪️課前在職場上先是遇到喜歡展現強、有權威壓制弱者，人前一副無私，人後私下批判，陷入身為受害者身份感到委屈不服；很容易共振到低頻情緒，時不時就聽到隔壁同事啜泣聲，內心討厭跟排拒，外在卻要表現理解同情。
課後在職場上較少共振到低頻同事、收回鄙視的眼光，能更自然敞開的互動。
▪️課前在兩份職場上都遇到很會藏私、留一手的同事，第三份工作＋學身心覺察後，吸引到互相分享教學的同事。
▪️ 課前面對職場女性身份的享受男女平等的趨勢時代下女性的優渥待遇vs永遠都贏不過男生的自卑、爭贏模式，課後慢慢減少，允許自己弱與厚臉皮的享有，同事間也較少有比較心。
▪️過去妹妹表達邏輯力很差，容易勾起沒有耐心、煩躁、厭惡感，現在跟妹妹聊天互動勾起的情緒減少。
▪️在職場上對有過度表現權威的人會感到不屑、不想迎合、偶有挑釁挑戰意味，現在較能不被勾起這些情緒。』
2️⃣學員分享：
『近期持續延伸著心裡感覺低潮的狀態，但是這個低潮和過去學覺察前的低潮有很大的不同
現在的低潮就只是在內心裡靜靜的感受這一切，對比過去心情不好就外面搞出很多有的沒的故事，真的今非昔比。
即便我看到這樣的轉化，也並沒有減輕我做身心覺察的難受，我只要開始觸碰身體我就哭。
隨著近期一位明星離世的新聞，網上遍佈她過去一匹狼時期如何對自己狠、她的婚姻和前夫如此狗血的狀態，也勾起了我看到過去厚重的自己：
➡️ 我扛起家人，我以身為姊姊為傲，因為我可以撐起這麼一個破碎的家 = 我超越了生我的父母都做不到的事 = 我是很有價值的，所以你們都應該要愛我 = 用我要的方式來愛我，否則我就強勢的否定一切的愛 = 帶著優越感貶低家人的付出 = 我內在對自己的貶低，我用一切的得到來衡量我被愛的程度，我害怕我沒有，我對愛很匱乏，其實我的付出裡面是帶著期望得到更多的，我是自私的，我的愛有條件，於是我投射出去別人對我的愛也有條件 = 我對被愛資格的投射，拿來框住我自己。
➡️ 我初戀恐怖情人瘋狂程度堪比汪小菲，情緒一樣爆破+總是上演一部部誇張狗血的戲碼，有時候他還真的弄出血、搞受傷，但我當時誤認這是一種愛 = 極度厚重的身體印記，血 = 第四脈輪心臟的血脈 = 第一脈輪腎臟氣脈的物質化成血脈 = 原生家庭&自我關係 = 爸爸曾家暴媽媽，經常性的毆打媽媽成瘀青 = 腎臟儲存生存恐懼，影響血液循環弱化，因流動不良而腐敗的瘀血浮出 = 雖然父親沒有打我，但我看著母親的瘀血，在心中形成原生家庭的印記，因印記過於厚重身體會找出路，直接顯化外境爆血排出，且是恐怖男友自己傷自己，揚言說「因為愛我」 = 虐心的愛才是愛的感覺，他可以犧牲自己來愛我 = 對父母的愛有錯誤的投射眼光，我也希望父母能如此愛我，給我窒息般的愛，試圖用另一個極端炙熱的方式融化父母慣性冷漠、需要猜疑的愛 = 我對愛的渴望要很有感且有優越感，所以才會創造對方要實際受傷來證明對我的愛，但優越感往下是我害怕不被愛的恐懼感，所以用極端的方式來包裝顯化我是被愛的，再往下恐懼感的背後是我的罪咎感，都是我的存在讓父母需要奔波忙碌導致為錢吵架、沒心思經營感情 = 我為了贖罪也讓自己過得跟父母一樣，甚至更慘，我當時與恐怖情人在一年二年的時間裡身體爆差，全身上下一團亂，頭痛腦神經反應也不正常，差點眼睛也看不到，醫生還檢查不出來原因 = 第七脈輪頭腦表意識刻意迴避內在的心痛、第六脈輪無法看見真相。
➡️以前我像一匹狼一樣的對自己心狠、拚搏：曾經以此為傲，因為我覺得我做了很多人無法對自己做的事！我從來不選擇輕鬆的路走，不能讓我的路太輕鬆，否則凸顯不出我的特別 = 在原生家庭裡總是扮演保護媽媽弟妹的角色來對抗爸爸，彰顯我的強 = 強裡面有不認輸，不能輸給弟妹、媽媽，甚至是爸爸，過去覺察到我一一的在跟他們比強、對抗，但其實真正在對抗的是我自己，他們都只是配角配合我演戲，看著我如何把自己打趴才能證明才強，所以我爸得要強勢，我媽總是懦弱，但當現在的我漸漸收回投射和不好強時，我的父母其實緩和很多，我爸也沒再那麼強勢，我媽用她的強項在過著自己想要的生活 = 我不演了，大家也不用陪我演了 👀😱
而我真的也沒有必要再這樣賣命拚搏，不把自己的身體和命當一回事，透過覺察和療癒，允許我是可以輕鬆的，輕鬆的得到支持得到豐盛，如同父母現在也各自過著他們想要的輕鬆生活，鮮少互相干涉，健康邊界大幅提升 = 可以開始真正對自己好，讓自己白白好過。
我為了得到優越感，我會刻意創造很多故事、試圖爭取所有我能想到的可能性，因為我要得到，我才能感到優越，不然我是無法認可自己的優秀的、無法認為我是被安全的愛著的 = 我過去一直無法真正享有自己的創造，要嘛很快就消失沒有，要嘛就是在邊界遊走無法得到 = 如同我的愛情，很多曖昧對象卻無法真正走到愛情裡；如同工作總是要很拚命才能得到一點點。
所以當真正沒有轟轟烈烈、沒有什麼故事時，我居然嫌棄這樣的關係太無聊。演不起來之後，讓自己遠離愛、遠離真正健康的愛的本質。
我現在才近一步看清楚，為什麼當時助教回應我這是我更靠近自己的過程了⋯
因為這段發生真真切切的正是內在父母的品質和愛，也是對自己真正的無條件的愛⋯原來，
不需要刻意創造故事，愛就已經在那。
不需要刻意展現自己，愛也已經在那。
不需要表現的很厲害，愛就已經在那。
不需要刻意犧牲委屈，愛也已經在那。
但我不習慣這樣的愛，習慣不被愛，習慣愛要很辛苦，習慣不擁有，習慣再怎麼努力都得不到幸福快樂，習慣嚇自己，習慣得到前要讓自己很辛苦，於是在這樣高品質的愛來臨時，我也習慣性的回到慣性、推開、遠離，來證明我真的不配得到愛以符合我的創傷信念，是我親手創造的。
原來我在愛裡，可以沒有目標沒有理由就白白被愛，愛可以很安靜、很平靜，裡面除了愛之外，沒有其他；如同苦裡面剝到最後也是沒理由的白白受苦。而我可以給自己苦，也可以給自己愛，一切仍是由我給予自己的。
天⋯寫完這些我透過第五脈輪跟著唸一遍，真的哭到不行，感謝我的靈感給我的隨堂考，帶領我更深的看進去和自己的關係、愛自己的關係以及伴侶關係。
這次莫名全身發熱且全身痠痛 = 好轉反應，全身都在釋放過去的憤怒心酸恐懼的厚重印記能量。於是我使用三號花晶陪伴我自己，情緒再次的開始流動，同步播放采榛老師的錄音陪伴著我回到自己，搭配著深呼吸，身體的熱和痠痛開始慢慢退去。
感謝身心覺察帶給我的輕鬆好過、輕鬆擁有豐盛！再一次的無論結果如何，我覺察，我分享，為自己而做。
沒來由的想說覺個優越感，一不小心覺了這麼多、認領了這麼多，果然還是得靠雙手寫下！威力果然不同！
感謝大家的共振～🙏🏻🙏🏻🙏🏻
特別感謝采榛老師的智慧之聲的陪伴，讓我突破過往的經驗，越來越能全然自在的展現自己。
感謝助教老師1/1時給我的當頭棒喝，效應持續到現在啊啊啊！』
3️⃣學員分享：
『27屆開始出現「第六脈輪」好轉反應，一個月的好轉反應讓我感受到極度不舒服，好幾度寫了幾句覺察就開始出現抗拒。
在週六第三階段第一次複習課程中，玉芸學姊提醒，以及課中老師點名分享身體疲累的經驗，打開麥克風分享後，發現自己冒熱汗，熱汗裡面也有熱氣、怒氣很對應最近眼周皮膚過敏與第三脈輪肝火有關。
墨泥真的很神奇，本來右手臂痠痛麻到不想打字，使用完後身體變得輕盈也寫完了覺察文😆
▪️過年前的身體覺察：
觸碰第一二四脈輪連結回媽媽，潛意識內在小孩在身體印記解凍後，對媽媽的流動停不下來。
1️⃣鼻水塞住，邊哭邊把塞住的鼻水清出來：
過去很抗拒悲傷、脆弱的自己，習慣保持理性。
過去覺察期間，較抗拒連結回媽媽，此刻就是毫無理由的渴望母愛，非常渴望能如願一家人聚在一起吃飯的情緒濃烈。
鼻子過敏＝無法接納完美主義，努力追求更好的自己，始終對自己不滿意與挑惕。
2️⃣耳朵症狀對應第六脈輪「聆聽自我真相」vs第一脈輪「腎氣」有關，組織液使耳朵塞住，與鼻塞相似。
第一脈輪「腎氣」，氣血循環差，手腳易冰冷＝爸爸右腳萎縮、右腳掌沒知覺、皮膚暗沈、膚質硬。
▪️與爸媽的關係覺察：
與媽媽的關係較疏離的感受，跟爸爸從小被領養與生母疏離的感受一樣，既渴望又害怕靠近，但我（爸爸）始終在等待渴望的母愛，內在埋怨自己為何媽媽不愛我，我怎麼還會如此抱著期待？
既然妳（媽媽）不願意溫柔的愛我、回應我，那我為何要渴求＝妳（爸爸的生母）既然都要拋棄我了，那我還要母愛幹嘛？＝妳（爸爸的養母）走了，我作實沒有媽媽愛我了＝沒有行動力＝沒有創造力。
所以我（爸爸）也吸引了媽媽（老婆）這麼不願給予溫柔的女性之愛，內在小孩知道自己有過母愛，但我還渴望媽媽「溫柔」的愛＝爸爸沒了生母養母，還是渴望老婆的女性之愛。
兒時爸媽之間的情緒性怒罵，長大後我基於兒時「不夠好的自己」依舊會複製兒時「被媽媽嫌棄、冷落的對待」失望失落、悲傷感＝爸爸生母的拋棄＝爸媽不愛我＝死亡威脅。
兒時為了求生存，暫時性地迴避心痛感，也很對應近期很常頭痛。
▪️回到自己：
內在小孩：怎麼我這輩子再怎麼努力都得不到溫柔的母愛啊！
但我卻在使用花晶過程中，這麼自然的渴望渴求媽媽的愛＝我真的很不願意聽見（內在小孩）真實渴望母愛的真相。
☝🏼寫到這邊，我才看見內在小孩真正的聲音～～～～～此刻寫覺察文時，我的耳朵內脫皮症狀已在不知覺中痊癒一週了。
☝🏼耳朵脫皮症狀好轉後，眼周開始出現皮膚問題出現顆粒粗糙很像乾癬會乾癢＝對應第三脈輪左胃（些微胃脹）吞忍壓抑，引發右肝迴避看見內在真相感到憤怒（自怒），對比第一次上課，這個自怒已經小到幾乎察覺不到，做身心對比才發現有連貫。
過去的我習慣執著於「眼見為憑」，忽略智慧之眼自我覺察。
學了身心覺察後，覺察文也可以幫助我打破過去習慣眼睛肉眼所見，透過文字書寫也等於是眼睛看著文字＝直結看著內在小孩習慣迴避看見的內在真相。
於是這也是我不能在逃避這個被傲慢的內在小孩蒙蔽，不寫覺察文的甜頭是內在小孩想要獨特性（我跟別人渴望的母愛不一樣），優越的想繼續遮住雙眼、雙耳，苦頭是反正我再怎麼努力還是得不到溫柔的母愛，那就停滯裝傻拖延寫不出來＝不讓自己擁有豐盛意識。
▪️昨日使用完墨泥半夜咳嗽夢醒，順便去廁所，頭腦卻還可以很清醒開始對比喉嚨的覺察，因此到現在寫覺察文還能記得，在夢境中出現的全是家族女性，夢境中我的潛意識也正在釋放家族女性敢怒不敢言的憤怒印記。』
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