身體就是看得見的潛意識、摸得到的吸引力法則，很多人不自覺用自虐的方式對待身體，身體會用你 #虐待自己的方式，自動吸引相同的人、事、物、境⋯。
#帶你學習成為自己生命中最好的療癒師
第二十七屆療癒師線上深度自我培訓課程
上週六正式進入第二階段深度療癒工作坊
每一屆的第二階段，是深度療癒工作坊
會為期一整個月，每週只進行一個主題
集體用身心覺察深度療癒人生四大課題
上週六是本屆第二階段第一個生命主題：
父母關係VS內在小孩深度療癒轉化工作坊
我們在上週六的課程中深度共學：
在物質人生中的所有受困、問題
都是用父母給予的這副肉體顯化出來
因為這幅肉體從受精卵的一刻起，
便顯化著原生家庭世世代代傳承的家族印記
以及個體累生累世儲存並攜帶著的業力印記
這看似浩瀚廣泛的能量紀錄，
已全部濃縮在今生今世的原生家庭父母關係中
我們兒時身為孩子與父母之間的相處模式
以及從小和父母之間所醞釀著的情緒感受
都是那看似浩瀚的能量紀錄所顯化的過程
再以此形塑成年後的人生際遇、命運模式
❇️重溫複習：
▍家族印記
▍業力印記
因此身體不只是一副肉體
#身體就是看得見的潛意識
我們對待身體的方式背後都有著潛意識心靈訊息
舉例一個人們常見的自虐身體慣性：
【常忽視身體的飢餓，不願意好好吃飯】
孩子出生前的營養供給來自連結母親的臍帶，
因此吃食及口慾對應到孩子與母愛的連結。
若長期身體餓了都不願好好吃飯、
寧願忽視身體的飢餓感，
代表潛意識必有與母親的創傷凍結，
因為兒時常感母親的忽視、忽略，
總覺母親眼裡有比自己更重要的人、事、物。
當孩子對母親的渴望與需求沒有得到滿足，
便會對母親產生巨大的失望感，
讓自己不敢也不願靠近母親＝不敢也不願意承認自己想要母親的愛。
而潛意識始終記錄身為孩子對母愛的匱乏、空虛
於是對母愛飢渴的潛意識創傷，常見兩個外在失衡
1️⃣嘴饞、吃不停、暴飲暴食：
潛意識想用物質性的食物、進食填補心中對愛的空缺感。
但往往是怎麼填塞也沒有得到滿足，
並且隨之而來的是自責、羞愧、罪惡感⋯。
這些負面感受和兒時渴望媽媽的陪伴、卻反遭媽媽的冷落與嫌棄的受傷感⋯是一模一樣的。
在親密關係中也會特別容易產生依附、黏著、抓取、掌控的創傷模式。
❇️延伸分享：
2️⃣對母愛飢渴的另一極失衡，
便是餓了肚子也不願好好吃飯
如前分享，吃食在潛意識中對應孩子對母愛的需求
若兒時經常感覺母親對自己的忽視，
自己也不知不覺切斷、拒絕承認對母愛的渴望，
便會反映在身體的自動化行動：
「忽略自己的飢餓感＝忽略自己對愛的渴望」
「忽視自己的生理需求＝如同母親在自己小時候忽視自己的被愛需求」。
在親密關係中，也會特別容易複製兒時記憶中母親給予自己的感受：經常覺得自己想要索討愛的對象更在意自己以外的人、事、物。
如果兒時在原生家庭中，生理與心理需求經常失落
潛意識便會產生以下創傷信念：
#我有需求是錯的
#我的需求會帶給別人麻煩
#我的需求只值得被這樣對待
兒時創傷信念會成為你往後對待自己的模式
讓自己在成年後經常以自虐的方式對待身體
並且 #習以為常！
因為待在內在小孩、兒時創傷的能量層次中太久，就會習慣各種受苦模式。
所以很多人在身體上、情緒上、關係上、金錢上 都：#很習慣受苦、#把吃苦當吃補、#會合理化自己不合理的受苦、#以為受苦都是正常且應該的。
當身體習慣我們用受苦的方式對待自己
身體會自動散發出「我不值得被善待」的訊號
為自己不斷吸引來「不會善待自己」的人事物
❇️延伸分享：
所有身心失衡、人生問題，
背後都有著身為孩子對原生家庭父母的情緒凍結
我們在成年之後所遭遇到的失落、受傷、困難⋯
在身心覺察的揭開之下，無一不是兒時創傷的複製
因此療癒煉金坊提倡：
原生家庭父母關係的覺察療癒是必不可略
但略過身心覺察不可能真正療癒父母關係
因為略過身心覺察的療癒過程，會本末導致地投射出兩極失衡慣性：
1️⃣抓取創傷：「既然如此，所以長大後的人生問題 #都是兒時創傷造成的。」
2️⃣逃避創傷：「既然兒時創傷也是印記的複製，那 #不用回到父母關係了。」
身心覺察的形式是從身心靈的身體層次落實
先釋放身體印記再進入內在精微的心靈層次
但是 身心覺察帶來的不只是兒時創傷的療癒
因為 身心覺察不是一個為了療癒而存在的方法
身心覺察帶來的是 #讓人從白白受苦走向白白好過的生命轉化之路。
正因身心覺察如此穿透究竟，實踐的過程簡單無華，不分條件背景，只要傻傻落實就絕對有效。
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✨✨✨學員本次課中真實分享（已刪除個人隱私）✨✨✨
1️⃣學員分享：
『不管是內在小孩還是投射，老師所教導的都跟坊間很不一樣，是真正的一針見血，直指核心。
老師提到內在小孩是創傷能量，沒有要和解，很打動我，因為過去的認知會以為內在小孩只要秀秀他/抱抱他/疼疼他就好了，但完全顛覆想像，只有在身心覺察中跟他直球對決，以內在父母的力量帶領他，才不會被內在小孩耍得團團轉。
如果不是持續複訓上了采榛老師的課，如果不是從碰觸身體一窺潛意識真相，怎麼可能看到自己其實不想要幸福快樂！
在身心覺察中，看見內在小孩真的沒有要變好，這個死變態，但也只有如實看見我們始終怎麼在搞自己的，當受夠苦了，才願意學習讓自己有重新選擇的機會。
老師提到「在低頻能量的「做自己」，都是持續在慣性中裏，在慣性中沒有自己，都只是創傷裡複製貼上」。我非常有感，過去我就是以為我是一個很能做自己的人，也是一個敢說敢言的人，直到外在複製貼上創傷故事越演越大，才從身心覺察裡看見失衡的自己，那個所謂以為的「做自己」，也是內在小孩的創傷想像我在做自己，但其實根本沒有自由意志，一切身體能量頻率說了算。
所謂的做自己，還是被身體印記/潛意識牽制著，更何況根本完全不了解自己/不了解內在小孩，談什麼做自己，根本是在逃避真正的自己，粉飾太平，直到苦到受不了，才願意真實面對自己，學會接納自己/完整自己/愛自己。
所謂的投射，我是從采榛老師的教導，才了解何謂投射。
老師說到「我們不會獨苦，只要受苦就會拉別人下水」，我忍不住哈哈大笑，想到生命中曾因我而被拉下水的人，變態的內在小孩不讓自己好過，真的也不會讓別人好過。
「習慣到不習慣任何跟轉化幸福快樂有關的事情」
「我們真的太習慣再怎麼努力都得不到幸福快樂」
老師的金句太多了，這些話字字句句都打中我！
對內在小孩而言不幸福不快樂才是正常，幸福快樂是遠在天邊的事，就算真的有也輪不到我，這就是內在小孩的創傷思維/慣性受苦。
尤其老師提到「我們看似有多麼希望讓自己成功，但其實我們是很害怕成功的，想像我要付出什麼代價，如同我出生一樣」，這些教導真的令我很震驚，原來潛意識會是這麼認知的，原來我們的出生雖是一件成功的事，但和媽媽的分離，卻也烙下內在小孩難以抹滅的創傷分裂思惟。
真的很佩服采榛老師，多麽通透的智慧，才能深入內在小孩/潛意識的真相。
而難能可貴的是老師又將其所悟所見，無私的教導給我們，讓困在內在小孩受苦循環中的我們，才有得以穿越轉化的可能。
今天每一個脈輪的身心狀態與身心覺察：
第一脈輪：
觸摸左腳：
感覺到媽媽的故事已遙遠，只浮起媽媽一抹微笑。
觸摸右腳：
感覺到爸爸是軟弱逃避的，擦上花晶能量交換後，可以感受到爸爸的溫暖。
第二脈輪：
覺媽媽好苦，不喜歡這樣的媽媽，長大後也複製貼上，把自己的人生也過得好苦，有一種好像非這樣不行的感覺，我也必須跟媽媽一樣。
小時候的我不喜歡總是愁眉苦臉或為事煩心的媽媽，長大後的我複製貼上也總是若有所思的模樣。
第三脈輪：
壓抑吞忍的爸爸，但也會失衡來到變成火山暴發的爸爸，但此刻感受不管是那一種爸爸，都是我摯愛的爸爸。
第四脈輪：
觸摸左手：
覺得媽媽苦，刻意想活出正向開朗樂觀的自己，但感受到底層苦的本質是一樣的。
觸摸右手：
爸爸看似樂逍遙/毫無責任感，但其實內心一直很寂寞，所以爸爸才拼命向外發展關係，但內在小孩無論怎麼求，在關係裏總是感到寂寞。
長大後的我也一樣，在伴侶關係，也總有個寂寞的自己。
第六脈輪：
撫摸全臉時，有些觸動紅了眼眶，到底要苦到什麼時候，感受到原來我還緊抓不放的創傷故事，因為這些故事加總起來的苦才匹配得起當年媽媽所受的苦。
但跟隨老師引導
我輕聲說出
我允許自己
我願意轉化
我願意真正好過
我願意真正的擁有
最後老師引導雙手放在後腰椎時，我竟然還是感受到風雨飄搖/動盪不安的原生家庭，頭腦有點抗拒排斥，不是有療癒轉化感動到被支持了嗎？但還是如實接受當下的狀況，我相信層次上是不同了。
在能量塲大聲對媽媽說出，媽媽我要妳陪我，用心陪我，不要來了就走，我要妳看見我，不要都一直忙東忙西。長大後，在伴侶關係的失落，故事不同，情緒感受是一樣的。
當老師引導躺下擁抱自己，也讓父母能量流經也擁抱父母時，當下我全身忍不住發抖顫動哭了起來，感受到原來我不用這麼努力的追求/不用這麼辛苦的渴求，我一直是被愛著的。
愛是這麼簡單，人生可以不用這麼辛苦，我可以輕鬆慢下來，真的不用拼命追/拼命做，生活可以很簡單/生命可以很輕鬆，我一直沐浴在愛中，愛真的不難，就跟呼吸一樣自然。
這一切認知超乎頭腦所能理解，完全違背頭腦的信念，整個第七脈輪頭痛欲裂，像要暴炸般，感受到是在消融頑固的限制性信念。』
2️⃣學員分享：
還記得第一次上課時，很常不想回到與父母關係，想要讓自己在苦的外境不斷繞啊繞！群組集體意識真的幫助我一次次的看見內在小孩在逃避的真相，有害怕面對愧疚感的不舒服、也很不屑為什麼這麼簡單的覺察步驟就能轉化，產生的恐懼與煩躁感。
跳過覺察回到父母關係，很難回到自己的同時，真的很容易合理化所有頭腦理智抓取的知見。所有投射都要在「覺察中回到與爸媽關係」，才有可能回到自己，否則只會在頭腦做而增加知見與理論，頭腦的抓取都只是自我框架、自我合理化。
當我身體處於低頻時，（內在小孩）認為的「做自己」，都是持續在創傷能量中不斷複製貼上做自己的慣性模式：會覺較舒服，為何要規範我？！
以前我很愛跟家人說我想做自己，我想霸氣地讓他們解讀，我是個固執／自私／很有自己想法的人、我不想活得跟你們一樣憋屈、我只想做「快樂」的自己；聽到老師說連做自己都是帶著慣性，不斷把創傷複製貼上～非常有感，發現過去低頻能量的自己一直在自欺欺人，也一直在說服自己過得很好，但其實內在充滿苦與不快樂。
內在小孩害怕（事業、愛情、金錢）成功，想像若要成功就必須付出代價，就像我出生（成功）但我要付出慘痛的代價一樣，但身心覺察很違背、不共振這種要付出代價的創傷想像，所以內在小孩很不想做。
對比使用花晶在第一二脈輪時，我常常是很理智地擦，兒時爸媽對我冷淡的模樣有時真的一點情緒都沒有，好像痲痹似了，除非身體感到酸麻才會浮現爸媽辛苦的樣子；內在小孩就像已經將自己塑造成很怕愛的靠近，所以在做身心覺察時很常不想要付出給自己愛。
過去對爸媽有著難以割下的愛，同時對他們又憤怒又失望，發現自己透過得不到愛，給自己有個理由，都是不夠好才不值得被愛，長大一一的複製貼上在這些關係中，最不想活出媽媽的樣子，在上課後才真的覺察到自己怎麼他媽的活得跟媽媽一樣，有段時間對過去自己失望透頂。
今天在每一個脈輪的身心狀態與身心覺察：
課前使用了墨尼後，課中全身疲憊感湧上、頻打哈欠，非常想躺平在床上，將花晶使用在每個脈輪，尤其是2-4脈輪，感覺到被支持感，隨著老師引導第六脈輪輕聲說出，我允許自己願意轉化、真正好過跟擁有時，特別感受這陣子緊抓不放的外境，讓自己過度透支，緊抓著苦不放，感受到很多自我批判跟貶低的過程，真的好難受。跟兒時看著媽媽，面對原生家庭過於承擔不讓自己好過的模樣好像好像。
內在小孩渴望媽媽能夠對我溫柔的說話、包容我所有情緒、支持我所有決定，但我總是經歷到媽媽的不耐煩、嫌棄與控制感到生氣，複製到愛情關係中，要不是嫌棄伴侶不夠溫柔，就是被伴侶嫌棄太兇、不耐煩。
第三個過程：我的情緒表達是被支持與包容、好幾次緊抱自己的時候，更多感到被自己支持的踏實感。
在上課以來，在身體上、情緒上、想法上、在關係上的轉化：
✅愛情關係中，比課前較少投射愛的匱乏到伴侶身上，允許自己表達所有情緒感受，說反話的模式也減少很多。
✅想法上：允許黑暗面的自己，對金錢的渴望與匱乏、對自己坦誠對別人的嫉妒心與比較心。
✅身體上：
肩膀氣節堆積與僵硬感漸漸減少，尤其是左邊，越來越能夠劃清不該背負的情緒與責任，以及對媽媽的愧疚、虧欠感。
右手臂酸麻感增加，釋放對媽媽付出的關愛視為情緒勒索，感受到被虧欠／虧欠、憤怒感。』
3️⃣學員分享：
『今天老師講到所有投射和身心覺察都必須回到父母關係和內在小孩喜歡講反話時，我雙眼內部整個異常發癢，邊聽邊狂眨眼，一開始還以為是頭髮刺到眼睛之類，後來才發現不是，而先前看到學長姐分享的經驗，一邊上課會一邊發生症狀或好轉反應的現象，這時候才明白學長姐說的是什麼，於是我開始注意是上課聽到什麼會眼睛癢，離開那個段落後我的眼睛果然不癢了！
下課後查詢身心對應，從小我的眼睛容易就發炎，是對應第三脈輪左邊脾胃的隱忍壓抑到一定的程度之後，引發右邊肝膽的對逃避面對情緒真相的自己感到憤怒導致，聽課的過程中開始釋放憤怒的情緒，並且開始願意以肉眼以外的心靈之眼正視自己逃避的真相
小時候跟媽媽很像，凡事都是為了別人著想，並且跟媽媽一樣總是忍耐什麼都不說，辛酸痛苦往自己肚裡吞，可能因為這樣，對苦和酸的食物非常排斥，或許已經吃下太多辛酸和痛苦，自己對別人的好意也經常不好意思接受，只要有人對我好，就會想辦法以倍數回報別人，但卻從來沒有告訴過對方我不高興，開始上課後知道了我想要不敢要，總是覺得自己不值得，即使得到了也有一種愧疚感，怕自己配不上。
小時候非常生氣爸爸總是欺負媽媽，討厭女生只能任人欺負，想要變得比任何人都強，不知道從什麼時候開始，討厭媽媽總是需要別人才能活下去，總是只會吞忍，在別人背後抱怨.講壞話，瞧不起媽媽裝好人凡事都為別人，以和為貴的虛假模樣。我不想跟媽媽一樣。
但上週使用花晶的時候才發現，為了不想跟媽媽一樣，我從跟媽媽一樣的極度失衡來到另一端的極度失衡，我變得跟爸爸一樣，對媽媽不再吞忍，直接對著媽媽生氣，表現出討厭媽媽的樣子，如果爸爸是使用肢體暴力的話，那我應該就是言語暴力對待媽媽。
上課後發現我除了跟爸一樣之外，原來我討厭那個像媽媽的自己，也討厭像爸爸的自己，我根本就不喜歡自己，可以說是極度討厭自己
今天觀察著身體：
第一脈輪身心覺察時，發現我的腳踝和膝蓋比較沒先前泡腫了，大腿也沒之前鬆軟無力，開始有一點點緊緻，多餘的水分(恐懼)逐漸釋放，膚色也沒那麼死白了，氣血也慢慢開始流動
第二脈輪身心覺察當下想到自己待在媽媽子宮裡很安全，結束後連續兩天晚上睡覺睡到下腹部很痛，釋放對自己身為女性和對媽媽的悲傷與憤怒。
第三脈輪身心覺察時，發現胃沒有之前那麼硬了，打嗝次數減少，擦著花晶感覺越來越想睡，釋放過去隱忍委屈的情緒和印記，釋放長期過度自我透支
第四脈輪身心覺察時撫摸胸部的時候想起媽媽的胸部，媽媽說生小孩後打了退乳針，胸部越來越小，想起胸部是愛的容器，原來媽媽的愛越來越少了，雙手腕的疼痛想起我和媽媽一樣，想要又不敢要，得到又感覺羞愧的心情。
第五脈輪身心覺察時，有幾次突然喉嚨很癢乾咳，釋放過去敢怒不敢言的情緒，肩膀感覺背負很多東西，有沈重感。
第六脈輪身心覺察時，感覺皮膚不再那麼乾燥，持續鼻塞.流鼻水中，花晶敷著雙眼時感覺灼熱，釋放憤怒的情緒，原以為右眼有症狀會比較灼熱，結果是左眼更灼熱。
第七脈輪身心覺察時，從上週開始頭皮就覺得好癢，今天依然很癢，釋放因為恐懼和悲傷累積的防禦性憤怒。
第一個深度釋放的過程，我想問媽媽：你為什麼要這樣？你為什麼把自己弄成這樣？我不想要你這樣，我想要你好好的，你為什麼不能好好的？你好好的好不好？邊問邊哭了起來，是我，我在這，你看看我，媽媽眼神失焦望著我，但眼裡沒有我的感覺，我一直在你旁邊，你看看我好不好？深深無能為力的感覺。
打著課中經驗的同時，發現我把自己活成像剛剛看到的媽媽一樣了，是我在問我自己為什麼要把自己活成這樣？「我」一直在陪「你」，「你」看看「我」好不好？全部都是我自己在對自己說，並且痛恨自己無能為力幫媽媽跟自己。
第二個課中釋放的過程，發現自己失衡到另一個極端，活成爸爸的樣子，我用爸爸的樣子對待媽媽，這真是諷刺到我不想接受，但又無法反駁，我對爸爸所有的失望就是對自己的失望，現在的我只能看到這邊，相信持續不墜傻傻的做，我能看見越來越多
第三個課中深度釋放的過程：
雖然剛剛經歷殘破的媽媽，冰冷的爸爸，但這時候神奇的感覺溫暖，感覺到父母是曾經真實的愛著我，就像老師說：媽媽在未知的懷孕過程，容許孩子無條件待在子宮裡，那一刻就是最接近無條件的愛一樣，父母曾經無條件的愛，我的身體也無條件紀錄下來了，然後我現在感受到了。』
4️⃣學員分享：
『在今天身體覺察的環節中，每一個脈輪的身心狀態與身心覺察：
(1)第一脈輪 : 腳底粗糙，有硬繭。右腳不自覺會外翻，不如左腳正位。摸著腫脹的小腿，看著左腿上的靜脈曲張，連結到小時候父母常加班不在家，一回到家如同糾察隊，心底有著不服從的聲音，覺得憑什麼平常都沒有在管跟關心，顧著工作賺錢應酬，回到家卻意見一堆。
內心總是悶著氣，藏著「不服氣、不認輸」的情緒，但最後仍盡力完成到符合父母的需求 。而看著靜脈曲張的腿，連結到媽媽吞忍，明明很累，卻又一直在做家事，對伴侶的不滿全轉發在我身上，做什麼事情都不對。摸著看著自己的雙腿，不由自主地感傷到底承受了多少，滿滿的委屈，不服。眼淚也不自覺得掉下來。
(2)第二脈輪 : 左臀突然好癢好癢一直抓，右腰也緊繃著連轉動都有點卡。本身有子宮肌瘤、卵巢水瘤(右側)、輸卵管塞住(右側)。 連結到自己都一直在自我背叛模式中複製貼上，如同媽媽已經需要幫忙、卻硬撐也羞於開口。當仔細溫柔碰觸下體時，突然一股濃郁的性慾浮現而上，想要享受一場性愛。
(3)第三脈輪 : 右邊肋骨比較凸與脹，連結到我總是迎合較為強勢的那方(爸爸/先生/上司)，常背負不屬於自己的責任，我要去承擔別人不做的，總是在隱忍，委屈著，想生氣反抗卻又不敢。 常常胃食道逆流，三不五時蕁麻疹、汗皰疹及濕疹就會來報到。
(4)第四脈輪 :清醒後，接著就聽到老師引導第四脈輪覺察的部分。連結到右邊肩頰骨緊到疼痛。想起從小抗拒並希望以後我才不要像父母忙於工作忽略孩子，對外都當好好先生，仔細傾聽別人的話，借人錢財有的沒還，但對我們顯得不耐煩，不愛跟小時候的我們說話。結果長大的自己一樣對外都使命必達當好好小姐，忙於工作，小孩子要找我，一不耐煩就煩躁口氣不好起來。
(5)第五脈輪 : 覺察時，突然瘋狂的咳嗽咳痰，一種吞忍在喉嚨中已久沒說出口的話，透過咳嗽一直咳出。
(6)第六脈輪 : 覆蓋到眼睛的時候，不想睜開眼睛。連結到自己的小我傲慢，自以為什麼都懂，但其實卻什麼也沒懂。鼻子過敏對應到無法接納原本的自己，想要更好更多再多，現在的一切都不夠不夠仍不夠多。
我在第一個過程渴望媽媽好好看看我、抱抱我，好好的愛我、珍惜我 並尊重我。但媽媽都不輕易說出口，推開我，只會對我情緒嘞索更多的愛。而這些重複貼上在我的伴侶關係、金錢關係。渴望我的付出對方都看到，渴望我的投資能有所報酬回饋，但對方覺得理所當然還要我付出更多，到了軟土深掘的地步 ; 我的投資總是賺了又賠的循環著。
第二個過程渴望爸爸看到我的努力、肯定我也支持我，但最終不論我怎麼做，總是雞蛋裡面挑骨頭，又要馬兒好又要馬兒不吃草。這些也複製在我的工作職場上，上司總是要我做超出我能力範圍所及的工作，然後承接別人不願意做的，每當我突破也做到，但卻沒有任何的實質獎勵與升遷，還要我更多的工作。
第三個過程中對父母的愛是又愛又恨，有溫暖的感覺，很渴望，但仍害怕太靠近又再度受傷。
上課後，覺察到自己常常自我背叛，故作堅強。 明明就希望伴侶不要外派，但總是自以為大方地回應對方沒關係，你就去做你自己想做的。
然後內在小孩的慣性去成全了別人，委屈了自己，明明自己有一堆想要做的事情，最後一件都沒有做成，把自己都擺在最後，把自己都犧牲掉，然後繼續帶著假面具在他人面前覺得這一切我都過得很好。
內在小孩渴望父母的呵護與愛，公平對待，但又推開，如同想要從伴侶得到滿滿的愛 ，明明想要很多很多的財富，又怕得太多會要付出其他代價，而不敢要或者是只敢拿一點點，無所不在的複製貼上兒時創傷。 』
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